Qui est la pour me parler

Salut,
Si tu veux je suis là, je peux peut-être pas mal comprendre et t'aider, je suis aussi en dépression.

Merci d'être là
Je me sens terriblement seul et j'ai des idées noirs je pense trop à mes problème et inquiètude du futur

Datte platine calme souvient toi de ce que on c dit il y a longtemps toi moi on c'était promis de toujours d'aider l'un et l'autre pense que moi je t'aime ❤️ et tu te mets trop de pression sur le dos je sais plus facile a dire que à faire mais essaye de parfois de prendre du temps pour toi et de te vider l'esprit pense que tu n'est pas seule je suis la si besoin et d'autre personne aussi pour t idée noir tkt pas à nous tous on va les faires partir je te le promet ! Prend soin de toi et stp laisse moi un message je suis inquiète pour toi

Tu as peut être déjà expliqué dans un autre topic, mais sais-tu pour quelle(s) raison(s) tu te sens seul ? Est-ce physiquement dans le sens des gens autour ? Ou bien psychologique dans le sens d'avoir des différences que les autres ne comprennent pas ?
Pour les idées noires, je connais bien voir trop bien ainsi que le fait de penser aux problèmes tout le temps et à l'avenir...
Pour essayer de calmer cela et te changer les idées y a t il des passions ou autres qui pourrait t'aider : dessin, musique (ex: road trip/summer pour redonner un peu d'énergie ?), cuisine (oui à 23h00), ménage (qui sait peut-être as-tu une passion pour ça 😶), sport, où je ne sais quoi d'autre dont tu aurais le secret ?
On est là, aujourd'hui est un cadeau, demain n'est pas encore arrivé, alors essaie de profiter du présent autant que possible (et de dormir aussi c'est important de dormir (une insomniaque qui dit ça, ça fait un peu blague 😅).
Je suis sûre que les gens autour de toi t'aiment et t'apprécie comme tu es et la dépression ne te défini pas mais se sert de toi.
Tu peux te battre,
Tu peux y arriver,
Courage et force à toi,
Ano

Hello hello,
alors j'ai plusieurs choses et conseils à te partager :
- si tu demande de l'aide c'est sûrement que tu as envie de sortir de la depression or pour cela la meilleure manière de stopper cet état passager ( car oui tu vas toujours bientôt sortir du trou ) est d'aller voir un psychologue, c'est cette personne qui te dira si tu es en dépression car tu te dis dépressif mais tu ne le sais pas car il faut qu'un professionnel de diagnostique donc attention. Si tu n'oses pas demander à tes parents daller à la rencontre d'un psy tu peux demander rdv avec le/la psy de l'école, via ton éducateur de niveau ou les infirmier(e)s qui ne diront rien
- en-suite je t avertie sur le fait de partager ton ressentit avec tes amis, c'est qu'un peu pour leur expliquer la situation et leurs demander 1 ou 2 conseils c ok, mais il ne faut pas que cela devienne régulier et que tu leur fait par de tes activités noires etc... le psychologue est fait pour ca, pas tes amis.
- en-suite, profite à fond des moments pendant lesquels tu te sents joyeux, pratique tes passions a fond, fais la cuisine, dessine, écoute de la musique, lit, tu peux être un peu sur ton tél mais éloigne toi peut-être un peu des réseaux sociaux c'est malsain surtout lorsque l'on est en dépression
- RELATIVISE quoi qu'il arrive tu ressortiras toujours du trou ca peut prendre 1 semaine 1 mois 1 ans qu'importe tu resortiras et ça prendra le temps qu'il faudra mais il faut y mettre du tien et trouver des solutions positives
- n'écoute pas de musiques tristes et ne regarde pas de séries films déprimants, lis des citations positives n'écoute pas trop les problèmes des autres, éloigne toi des gens toxiques et PROFITE DE LA VIE on en a qu'une !! 😁💫✨✨🌈❤️
j'espère vraiment avoir pu t'aider (retiens bien : va voir un psychologue !!) prend soin de toi et tu vas réussir jen suis sure, des gens tiennent à toi, courage ! 😁🤙❤️

Merci Bambi ❤️, ça me fait vraiment plaisir que tu sois là
tkt j'ai pas oublié la promesse

Merci ano
Je pensais pas que tu répondrai tu as l'air d'une personne cool
J'ai une anxiété social qui me pourrit la vie à chaque fois que je sors c'est très compliqué pour moi

Merci pour ce message plein de volonté
Ca fait vraiment longtemps que quelqu'un m'a pas envoyé des pavé comme ça ( c'est pour ça que je ne viens plus ici ) sauf ce dernier topic
J'ai une anxiété social qui m'isole j'ai pas tjr été comme ça, jusque ces trois dernières années, c'est dur et ça me déprime grave

Coucou,
J'essaie de répondre régulièrement, c'est normal pour moi, c'est même un besoin.
Je ne sais pas si je suis cool, mais merci du compliment 😅
Je comprends ce que tu ressens, je suis aussi anxieuse sociale et j'ai de plus en plus de mal aussi à sortir, je sais que pour ma part je suis très musicale et écouter de la musique quand je sors m'apaise en partie (je suis aussi musicienne et j'ai besoin de bouger au moins une main en rythme comme si je pianotais) aurais tu une astuce un peu de ce genre toi aussi ou une idée que tu pourrais par la suite essayer ?
Je te souhaite de la force et du courage,
Je te souhaite une bonne fin de journée,
Ano

Oui moi aussi je met de la music et je baisse la tête de manière à ne reconnaître personnes dans la rue
Ce qui m'attriste c'est que j'ai pas tjr été comme ça mais j'ai perdu ma confiance en moi

Sais-tu là où les raisons de cette perte de confiance en toi ? Évidemment tu n'es pas obligé de répondre, c'est seulement si tu veux.
J'ai une personne de confiance qui essaie de me donner des conseils pour reprendre confiance en moi justement ! J'imagine que ça pourrait t'aider !
Il m'a conseillé de faire du Krav Maga ou autre art martial qui pourrait m'aider à me défendre (même si j'ai déjà de bonnes capacités de défense), c'est quelque chose qui l'a aidé et maintenant il est ceinture noire premier DAN et a confiance en lui pour le coup.
Le deuxième conseil qu'il m'a donné est de faire 2 listes :
- Ce que j'aimerais faire
- Mes fiertés (petites et grandes)
Tu pourrais peut-être essayer ?
Je sais que ça va être long mais pas à pas je suis convaincue que tu retrouveras ta confiance d'avant ou même plus, ça se travaille !

Ouf tu as pas oublier nos promesses que on c fait ensemble dit moi tu m'aime tjr 😔❤️? Je te promet que je vais t'aider

Biensûr que je t'aime tjr ❤️tkt je t'ai pas oublié je sais que tu es tjr là

Je sais je suis tombé bien bas, j'ai des idées noirs souvent je sais ce qui vas ce passé