Quel problème est ce que c'est ?

C'est peut-être des crises d'angoisse ou alors des "bloquage" de cœur, je sais pas comment expliquer mais si tu as mal à la poitevine quand ça t'arrive c'est probablement un "bloquage" de cœur, je sais pas c'est quoi le vrai nom dsl

Ça peut être des problème de tension ou de vascularité cardiaque

c'est peut-être des crises d'angoisse (je ne suis pas toi et pas médecin donc ce n'est pas un diagnostique mais une supposition et je vais te donner des conseils en tant que personne à qui ça arrive régulièrement d'en faire) et ça peut arriver quand tu stresses. Si c'est ça essaie de parler avec des amis de ce qui te tracasse/stresse et de trouver la source de ton stresse pour travailler dessus. Pour les faires passer c'est différent chez tout le monde.
Moi ce qui m'aide c'est de me caler sur la respiration de qqn mais je ne supporte pas qu'on me touche (sauf mon copain en qui j'ai une confiance absolue dcp si je suis avec lui dans ces moments là il me prend contre lui et ca m'apaise). Tu peux aussi te chanter une chanson que tu aimes dans ta tête, te concentrer sur ce que tu entends, sens et vois, essaie de trouver ce qui te calme et de ne pas te crisper.

Prendre une inspiration l'arrêter un petit moment (pas longtemps hein) et expirer aide a faire baisser les battements du coeur si jamais.

J'espère que ça va aller, bon courage

Merci à tous pour vos réponses et vos conseils. Je pensais déjà à ce que vous avez dit mais je n'étais pas sûre. Merci beaucoup. Ça m'aide vraiment vis conseils à tous.

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