Peur es que c dû à mes attouchements ?

Salut enfait j'avais besoin d'aide parce que je suis au collège ( en 4e ) et quand je vais au toilettes et que par exemple des filles tape contre la porte où bouge la poignet de la porte des toilettes je me crispe et je ne peux pas continuer mon affaire tant que je sais que c fille sont là devant la porte au point que parfois je tremble et je pleure mais je peux pas sortir vu que je suis comme paralysé je ne peux pas bouger es que vous auriez des conseils pour me calmer fans ce jros de moment et es que vous penser que c du à mes attouchements que e j'ai vécu plus jeune ?