Peur de l'abandon

Avec ma copine depuis plus de 9 mois maintenant et j'ai terriblement peur de l'abandon. Chaque fois qu'elle sort, chaque fois qu'elle fait quelque chose avec quelqu'un d'autre que moi j'angoisse. Je pense au fond que c'est parce que je doute de moi, je n'ai pas une grande confiance en moi et j'ai peur qu'elle puisse trouver quelqu'un de mieux que moi qui pourrait me remplacer..

Ma question est de savoir si je suis quelqu'un de mauvais en ayant cette jalousie maladive. Qu'est-ce que je peux faire pour aller mieux dans ces moments là ? Pour l'instant ça me ronge...