Ne pas allez mieux

Hello!
Je vais être honnête avec toi tu peux changer si t’en a vraiment envie
Je ne te connais pas ni meme ta vie donc c’est compliqué d’être précis
Est ce que ta déjà essayé de préparer par exemple une semaine entière ou tu fais que des choses que t’aimes vrm?
Tu t’es déjà donné l’objectif de sortir dehors même quand t’en avais pas envie ?
Et le sport, personnellement je crois fermement que le sport améliore la vie de tout que ce soit le physique la mentalité et le bien,
Ta déjà essayé de te concentrer uniquement sur toi même ?

Merci de ta réponse !

Oui j’ai déjà essayé, les plans de semaines, le sports et autre mais le truc c’est que même si je me force je finis par craquer, et ça peut allez pendant des semaines voire des mois pis d’un coup j’y arrive plus du tout et je ne sais pas d’où ça viens

Si ce n’est trop indiscret, ton état actuel est causé à la suite d’un événement/trauma ? Pour mieux comprendre essaie de reprendre tout depuis le début dans ta tête et de faire un trie accepte certaines choses, comprendre d’autres et voir si y’a des choses que tu peux améliorer directement ou sur un plus long termes..

J’ai fais une phobie scolaire mais je pense pas que ce sois vraiment LA cause de mes phases, car c’est vraiment par moment que ça va pas et tout. Et je vois vraiment pas de où ça vient, qu’est-ce qui provoque ça et autre

Plusieurs questions je ne te force pas du tt à y répondre
1/ Ta phobie scolaire, elle est dû à quoi exactement, c’est lié à un(e) prof ? Un élève une situation particulière du type harcèlement ?
2/ Quand tu réalises tes activités tes sorties, ton sport etc tu le fais seul ou avec des amies?
Est ce que ta des amies avec qui tu peux parler sans gêne,?
3/ Y’a t-il eu un événement qui s’est produit quand tt plus jeune mais que ton cerveau a décidé de ne plus se souvenir?
Ça pourrait expliquer pourquoi tu ne comprends l’origine de tes phases
4/ Quand ta tes phases que fais tu ? Tu t’enferme et t’annule tout ce que t’avais prevue? Ou tu t’efforces de faire ce que ta à faire ?
5/ Quand tu dis phases c’est quoi plus précisément ? Une crise d’angoisse ? De la peur non explique ?
6/ t’es phases viennent par moment est ce que ta déjà essayé de faire le lien avec tout les moments où ta eu des phases ? Ça te permettrait de savoir si c’est lié à une personne, une situation précise du genre te retrouver seule chez toi? Etc
Quand ta tes phases ne le laisse jamais prendre le dessus efforce toi de prendre le dessus, je te dis ça mais je n’est jamais été à ta place et je n’est aucune idée de la torture qu’est tes phases mais si tu veux les vaincre va falloir te battre de front
Affronter tes peurs afin qu’ils ne prennent plus jamais le dessus
Imagine un esprit qui essaie de te posséder que feras tu? va tu le laisser te posséder sans rien faire ? ou va tu essayer de le repousser et de t’en débarrasser ?

T'as grave raison.
TES MON BOSS ONE FOR ALL ! JE SUIS TOGAAAAA

Je me disais bien que ton pseudo il venait d'MHA MDRR
honnêtement si je peux l'aidée ca serait bien mais bon on ne change pas du jour au lendemain et pour changer il faut déjà comprendre qui l'on est réellement !