Mon état mental
Bonjour 👋 je viens ici pour avoir certains conseil et réponse. Alors ma première question c’est comment es que je peux avoir confiance en moi ? Et comment gérer mon anxiété? Voilà questions simples mais pesantes pour moi. Merci de me répondre et de prendre le te la pour lire ce message
Cordialement leesooni
Réponses
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Par Dolline (Fille / 2013 / Suisse, Berne) le 18 mai 2026 à 21:07
Salut Leesooni
Déjà bienvenue sur ciao.ch!
Si tu n'arrives pas à te faire confiance mais que tu veux, déjà sois toi-même et ne te culpabilise pas si tu fais des erreurs, fais-toi des compliments et réfléchis avant de prendre une décision importante, pour être à peu près sûre de ne pas le regretter plus tard.
Et pour ton anxiété, tu peux essayer d'en parler à tes parents (si c'est pas déjà fait) et te créer un espace privé tranquille où tu te sens en sécurité (ça peut être ta chambre) et essaye de trouver des objets rassurants ou des paroles rassurantes que tu palpes ou te répètes quand ça ne va pas.
Voilà, j'espère que ça te suffira
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