Mes traumas ( TW !!! )

Dsl pour les fautes d'orthographe

Salut, il faut que je me confie aujourd'hui :
En 2020 pendant le confinement j'avais 11 ans. Mes parents nous avais acheter un tablette mais ils n'y avait pas de contrôle parental. A cet âge là beaucoup de mes copines avais les réseaux sociaux donc j'ai installer snap, tiktok et insta. Au même moment je jouais à msp ( movie star planète). Ceux qui y on déjà jouer savent tout autant que moi que beaucoup d'homme demande des n*d3s ( jsp si j'ai le droit d'écrire ce mot donc je le censure). A ce moment là je me sentais seule ( j'avais pas beaucoup d'ami.e.s ) donc j'ai fait ça pour que les gens s'intéressent à moi. Je passe les détails parce qu'il y en a vraiment beaucoup mais j'ai fini sur wattpad à chercher les trucs "lemon" et y avais un mec avec qui j'ai fini par faire ça sur discord. Je pense qu'il avais pas loin de 15/16 ans sur le moment.
1 mois après mes parents on vérifier ma tablette parce que mon comportement n'étais pas << normal >> : ils ont tout découvert. En plus sur le moment je me scarifiais alors ma mère a vu tous en même temps.

|__mon 1er trauma __|

Je m'explique parce que dit comme ça on dirais rien mais voilà :
Mon père qui n'avais rien vu encore à forcer ma mère à tout lui montrer ( rien que de raconter ça je me sent sale ) après il nous a forcer à porter plainte.

2 ans après ( donc l'année dernière) sur la période de fin d'année j'ai rechuter dans les ts/od/🦓 ( je m'étais auto-trigger ) et une prof l'a vu alors elle m'a envoyer chez l'infirmière. Elle ( l'infirmière) à appeler mes parents parce que les plaies étaient pas très ouvertes mais il y en avais sur tout le long de mon bras gauche et sur mes 2 cuisses. Mon père est venu me chercher et dans la voiture il m'a dit des choses, je jure sur tous ce que j'ai que j'espère que PERSONNE ne vous dira de choses comme ça parce que putain, les mots étaient durs.

|__ 2e trauma __|

En bref dans la période actuelle je vais un peu mieux ( je suis clan depuis avril ) mais je m'auto trigger encore ( c'est ma façon de gérire de mes traumas ) mais je vais mal, j'ai peur de rechuter : qu'est ce que je dois faire ?