Mes rêves

Bonsoir,
La nuit je rêve ou alors je fais des cauchemars enfin pour l’instant rien d’anormal mais après le lendemain quand je me réveille je me demande si ce que j’ai rêvé et ben est ce que je l’ai déjà vécu ? Genre jsp je crois que la plupart de mes rêves je les ai déjà vécu, mais dans mon rêve c’est y a des trucs qui change de la réalité mais si non la journée c’est pareil que la réalité et après je sais pas si ce que j’ai rêvé c’était la réalité ou si c’était mon rêve enfin je confonds les deux, enfin jsp c’est bizarre.
Enfin bref tout ça pour dire que quand on me dis « et tu te souviens de la journée où on a fait ci et puis ça » moi je dis oui mais jsp vraiment ce qui c’est passé, parce que y a des fois où je répond et je raconte mon rêve au lieu de ce qui c’est vraiment passé à la place. J’arrive pas à distinguer mes rêves de la vrai vie, c’est comme si j’avais vécu ma journée en double mais y une journée plus pire que l’autre.
Du coup est ce que quelqu’un a la même chose ou sait comment faire pour distinguer le rêve du vrai ou pour pas que je rêve des journées qui c’était passé y a 10 ans ?
PS: quand je dis rêve la plupart du temps ce sont des cauchemars.

Et aussi depuis les vacances d’été, mais en ce moment je fais moins de ces cauchemars là, je rêvais chaque nuit que une personne de ma famille mourrait genre une à chaque nuit c’est hyper flippant et après c’était ma personne préférée qui mourrait chaque chaque nuit dans mon rêve enfin plutôt mon cauchemar. Du coup comment je peux faire pour plus faire ce même horrible cauchemar ?
Désolée du dérangement et passez une bonne soirée 😊