Coucou !
Je vous lais dans le contexte
Je suis une fille gentille sociable et avec un très grand sang froid il faut beaucoup pour m'énerver .
Cette année est la pire depuis le début de ma scolarité je pleurs et je deviens violente mon sang froid j'en ai plus car il a trop d'émotions en moi .
Je m'énerve très rapidement et je deviens une autre personne
La dernière fois on devais faire un travail de groupe et 3 fille qui était avec moi dans ce groupe ce fouter de moi et la température monter petit a petit mais je disais rien car si je parle j'allais éclater alors je trembler des mains et j'avais envie de les attraper par les cheveux et d'éclater leur tête sur ma table c'etait en cours de
Donc je me retien je regarde l'heure il rester 20min et je disais dans ma tete respire il reste 20min .
Les filles continuer a ce moquer de moi je tremble encore plus des main et je commencer a avoir des larme de colère dans mes yeux . Un amis a moi disait il ce passe quoi et les fille lui disait on te raconte après et le garçon le regarder .
Les 20min passe et sa sonne la prof ranger ces affaire je me leve je pose tout sur ma table et des que tout le minde ce léve pour parler a leurs amis bah moi je sort de classe ce qui est interdit sous peine de sanction mais jen avait rien a faire des que je suis sortie de classe je commence a pleurer et yavais 2 garcon de ma classe qui m'appeler eh arrêter toi sauf que je courais .
Je suis partie dans les toilette des fille et je me suis enfermer je me suis assis e sur le sol et je pleurer 20min plus tard je décide de sortir sauf que j'avais pas penser comment je vais faire pour entrée en classe sans billet de retard ? Et en plus m'es yeux était gonfler et rouge .
Et je chercher un mensonge dans ma tete pour pas leurs dire ce qui se passe donc jarrive y'avais personne donc j'attends 10min une surveillante arrive et c'est celle que j'aime le plus je la considère comme ma 2eme maman elle s'approche de moi elle me fait un calin elle me fais entrer dans ce bureau elle me donne un paquet de bonbon et elle le demande ce qui ce passe e5 je lui dit
J'en ai marre jaime personne dans ma classe je déteste cette classe je veut pas y retourner je veut changer de classe et je veut plus rester ici .
Elle l'explique plein de chose et elle me sit bon faut que tu retourne en cours et je dit ok et elle me donne le billet je rentrer en cours le prof m'accepte et tout le monde me regarde je m'assoir et a la fin de l'heure la fille en question vien me voir et je la regarde dans les yeux te je dit problème de famille
Et ensuite la semaine derniere elle le raconte tout et enft elle c'est fait manipuler et elle la demander oardon 6 fois et maintenant on est très proche mais je reste méfiante
Ce jours la Jai pas su contrôler ma colere mais dans les toilette j'y arriver pas
Après lautre fille vien le voir dans le couloir je l'attrape par le coup et je lui dit que si elle m'adresse la parole ou un seul regard elle verra et elle tremblai de peur et je sus partie elle ma plus parler elle ma juste menacer de ramener ces parents mais j'ai absolument pas peur je peut ramener mes parents aussi .
La on est en vacance mais je me connais par coeur jarriverais pas a me contrôler je sens que je vais me battre plusieur fois cette annee
Je change beaucoup cette année
Voila

Réponses

  • Par XiangLing (Fille / 2007 / Suisse, Neuchâtel) le 26 décembre 2021 à 00:23

    WoW,
    Salut,
    Faut des exercices de concentrations pour t’aider à mieux se concentrer sur ce que tu dois faire en t’occupant moins de ce qu’il y a autours. La méditation est une bonne chose aussi, chaque jours en silence tu fermes les yeux en mettant le chrono à 3 min et tu te concentres sur ta respirations.
    Ça va t’aider à rester calme, et de temps en temps quand tu y penses, pense à ta respiration, 3 sec pour inspirer, retient 3 sec et expire 3sec ainsi de suite. Je le fais souvent, et ça aide pour ton cœur à battre lentement au moment désagréable et a donc aider à rester calme.

    J’espère que tu vas réussir, force à toi !

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