Me laisser faire

Aujourd’hui mon crush à essayer de mettre mon ballon sur le toit de l’école et sa à mis mon pire ennemie et m’ois rager du coup au bricolage on a parler et parler et il a mis sa rage et moi la mienne toute la classe me prend pour une merde une pauvre insignifiante merde il ne me croit pas que mon père et mort .et je me suis rendu compte que il m’insultait et sa me détruisait peu à peu comme un chocolat périmer et moi sa me met en rage 😡 je veut plus me laisser faire je veux pas du coup je met tout mon cœur en espérant avoir un jour une réponse en tapant toutes mes émotions dans ce petit text et je ressent millllle fois plussss
Quelqu’un aurais une tequnique pour plus de laisser faire?