Ma sociabilité

Je n'arrive pas à être une fille très sociale surtout en dehors du lycée, très souvent mes après midi et même parfois mes weekends se passent chez moi dans ma chambre à par si mes parents me force à sortir. Je ne dis pas que j'ai pas d'amis au contraire j'en ai mais je l'ai voit que au lycée et avec certains on parle même pas par message après le lycée, c'est très bizarre, je sais. Je pense que ce manque de sociabilité a à voir avec mon dernière poste où je parlais de mon addiction au téléphone. Cette addiction m'enferme dans une bulle où je sais plus trop communiquer avec le monde extérieur. J'aimerai tellement être plus sociable et enfin avoir une vie plus fun et pleine de joie et de sorties.
Merci de m'aider et me donner quelques conseils.