Je sais pas quel titre mettre🧍🏾‍♂

Bonsoir,

Je sais pas qui verra ce que j’ai écrit et je sais pas si quelqu’un traverse ce que je traverse en ce moment.

Ça fait depuis un moment que je suis perdu. Il y a beaucoup de relations qui m’ont brisé parce que je me suis fait trompé et ça a beaucoup baissé mon estime de moi. Je vous fais une petite storytime, l’année passée, j’étais en couple avec une femme et le truc c’est qu’elle avait un nombre de traumatismes dont je ne pouvais pas tous les assumer, il y a eu beaucoup de manque de respect verbal que va savoir pourquoi j’ai laissé passer, je vais pas trop aller dans les détails parce que c’est pas vraiment le but, mais elle avait beaucoup de traumatismes et de blessures qu’elle s’attendait à ce que je les guérisse. Elle était très impulsive et ne voulait pas respecter mon espace privé. Étant donné que je suis au gymnase, je me dois de réviser et le truc c’est qu’elle m’encourager de ses paroles à prendre mon avenir en main, mais dès que je le faisais elle se sentait délaissé et s’acharnait automatiquement sur moi (en tout cas c’est comme ça que je l’ai pris). Pour elle je devais tourner autour d’elle, sauf que je n’y arrivais pas et au début c’est mon corps qui a créé cette distance avant que je comprenne pourquoi. Lorsque j’ai compris ça a été trop tard et elle m’avait trompé avec son ex. Depuis ce jour-là, j’ai quand même du mal à me reconstruire, à reconstruire mon identité et mon énergie car j’ai l’impression que tout ça a été volé. J’ai essayé de parler avec de nouvelles femmes mais rien, je me suis plus perdu que je l’étais. Actuellement je reparle avec mon ex (pas celle qui m’a trompé mais une autre) mais je reste toujours dans un brouillard par rapport à moi, mon identité et ce que j’aime et ce que je n’aime pas faire.

Je sais que mon témoignage est long mais je savais pas à qui en parler. Si vous avez des conseils à donner je les reçois et les lirai avec plaisir. C’est tout pour moi bonne soirée ! 🙃

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Par questionsss (Fille / 2008 / Suisse, Valais) le 23 septembre 2026 à 13:48

Salut,
Je te conseillerai pendant au moins 1 mois de couper tout contact avec relation amoureuse, flirt, ex.
Tu restes avec tes amis et surtout avec toi même. Cale toi des objectifs, recentre toi sur ce qui t'anime, ce que tu aimes dans la vie (sport, jeux de société, activités créatives, écriture, musique, puzzle). Imagine que tu peux devenir la personne que tu veux être juste en l'écrivant : tu fais la liste des choses où tu veux progresser (ex : faire du sport, être plus sociable et avec ça tu te mets des objectifs ex : je cours 5 min tous les matins, je dis bonjour à 5 personnes que je croise aujourd'hui). Dès que tu réussis, tu le notes, tu vois les progrès que tu fais et ça t'encourage. Complimente toi sur ta personnalité, sur ton corps. Crois en toi et en ce que tu veux faire, pour que les choses marchent. Tu peux même faire semblant pendant une journée d'être quelqu'un d'hyper sociable ou d'hyper joyeux, ou sportif ou heureux de chaque chose qui t'arrive ; et on peut croire que c'est jouer un rôle et pas vraiment nous-même mais on peut on le voir comme une manière de se lancer des défis, de sortir de sa zone de confort et même voir une partie de nous puisqu'on a réellement été cette personne pendant une journée.
Une fois que tu as fait une liste pour toi, que tu sais qui te veux être, je te conseille de t'épanouir avec toi-même pendant environ 1 mois, histoire de te réapproprier ta personne.
Ensuite fais une liste ou deux (si tu veux séparer amitié et amour) où tu mets tout ce que tu acceptes chez les gens et tout ce que tu n'acceptes pas car c'est hors de tes limites. Et mets tout ce que tu veux comme si tu pouvais trouver des personnes qui y correspondent parfaitement, car oui c'est possible. Et une fois que tu rencontres de nouvelles personnes ou que tu regardes si les personnes déjà présentes dans ton cercle, regarde si les personnes correspondent aux critères, si certaines dépassent tes limites tu passes ton chemin et avec les autres tu continues le chemin.
Ça va prendre du temps avant que tu reprennes ton énergie, que tu te sentes sur le bon chemin, mais tu vas y arriver en prenant soin de toi. Si tu ne sais plus ce que tu aimes ou pas faire, teste. Tu n'as rien à perde, juste à y gagner.
Tout ceci était évidemment juste des idées, ta situation ne m'est jamais arrivée, si tu as besoin d'en parler encore, je suis là.

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