📃Je pensais à avoir tournée la page (TW)

Salut ! 🎀 ton topic m’a vraiment fait de la peine je t’avoue 🙁. C’est normal de stresser quand on doit se présenter devant une vingtaine de personnes, que ce qu’on en sait peut être que les autres se sont aussi dit « merde j’ai tout foiré! » mais que personne ne la pas remarqué, peut être que toi tu t’es sentie ridicule mais les autres ne t’ont pas vu comme « ridicule » mais plutôt juste que tu stressais? Après tout c’est normal de stresser on peut en vouloir à personne ! Tu n’es pas une personne faible ou bizarre, tu es juste toi ! Personnes n’es pareille ! Mais toi tu est sur que tu est la seule or du groupe. Écoute au lieu de démoraliser, essai juste de garder un peu la tête haute ? Comme sa les gens te verront plus genre « meme en souffrant elle reste forte » et c’est le cas tu es tellement mais tellement forte mais tu ne te focalise que sur tes défauts! Et c’est tout à fait normal c’est un principe de l’être humain ont ne peut rien y faire ! Mais réfléchis deux secondes quelles sont trois de tes qualités? Bref je vais pas te saouler plus , moi j’ai confiance en toi tu vas assurer cette année 🔥🔥 bon courage ❤️‍🩹

Coucou, je te comprends totalement !
Je ne vais pas répéter ce que la personne précédente a dit, je suis tout à fait d'accord avec chacuns de ses mots. Je croise les doigts pour que tout ira bien pour toi cette année.

Par ailleurs je te conseille vivement de changer de psy du moment où tu te sens inconfortable ! Ta mentalité a quand même changé, tu as dit que tu voulais dire à tes proches que t'allais mieux, c'est un grand pas en avant !!! Bon courage et n'abandonne pas tu as toute ta vie devant toi! Si tu abandonne, ce serait fini mais malheureusement tu n'aura pas vu la beauté de la vie, de la nature, les encouragements de tes proches en silence et tes futurs expériences qui t'apporteront pleins de bonheur. Tu es aimée et je te promets que tout ira bien !

"Prendre soin de soi c'est de s'accorder de l'importance" <33

Nouvelle rentré, nouvelle vie, nouveaux défis. En étant objectif je pense que tu auras partout dans ta vie des petits moments difficile comme ça, à l’école, mais peut être plus tard au travail, ou dans d’autres activités.

Je veux surtout pas te démoraliser non; mais je veux te dire que c’est des défis et que c’est surmontable. Parce que la pour le coup ce qui t’arrive est assez précis, et je pense que en travaillant dessus tu peux réussir à progresser :))

J’imagine que parfois ou même régulièrement tu as du mal à parler en public, dit moi si je me trompe. Pour travailler sur ça et devenir plus à l’aise à l’oral et donc enlever une part de stress dans ta vie, tu peux te lancer des défis.tu vois un peu sur les réseaux les défis à l’américaine, la thérapie du rejet ou qqch comme ça. Il s’agit chaque jour de faire quelque chose de nouveau qui implique de parler à un inconnu. De oser lui parler, de oser faire qqch de spéciale, de oser le déranger. C’est vraiment pas facile et moi j’ose pas grand chose, mais en ayant réussi à oser des choses j’ai grandi et j’ai éliminé des peurs et j’ai amélioré ma confiance en moi. Je pense continuer à me motiver à faire ces choses. Parfois tu te prendras un “non”, “j’ai pas le temps” et c’est pas grave ça fait partie de l’apprentissage et c’est normal :) et parfois tu va avoir de belles expériences très enrichissante et tu seras de plus en plus à l’aise et tu supprimera une part de stresse :)

Tu peux commencer avec de tout petits défis et même être accompagné d’une amie mais elle doit rien dire c’est toi qui parle :)

Enfin voilà je pensais à ça face à ce que tu dis, parce que ça m’arrivais très régulièrement de stresser un max et de perdre mes moyens dans ces situations de prise de parole quand je pouvais plus me cacher… j’espère que ça te motivera et que ça t’aidera un peu à être plus confortable dans ta vie :)

Au plaisir :)

Merci pour votre message
C’était super gentil de ce vous lire.
Je me sens pas seule grâce à vous, j’essayerais ta technique pour voir textGuys.temporality. mais juste le lire me fait déjà peur, moi qui a peur des gens de mon âge, qu’on me repousse, m’embête ou que je dérange.

Si je finis par être moins timide, ça m’aidera beaucoup. Par exemple aujourd’hui, on a passé les feuilles pour la présence, mes mains trembler, je stressé et j’avais un peu du mal à signer.. (c’est un peu débile de stresse pour ça.)
Ce que je trouve nulle chez moi, c’est que au lieu de faire comme les autres et avancer. Je me mets à faire n’importe quoi… comme retourner en arrière.. comme si chaque pas , je doutais, je retournais en arrière. Et c’est ridicule comme comportement…
Vous savez, je m’en veux terriblement d’être la personne que je suis aujourd’hui.
Étant donné que j’ai perdue du tout mon adolescente de mon mal-être.. je risque aussi de rendre ma vie adulte à un enfer. Parfois, j’aurais aimé que quelqu’un contrôle mon corps à ma place pour ne pas faire des mauvaises décisions ou juste ne plus ressentir d’émotions.
Je vous promets que j’aurais voulu dire des trucs positifs.. mais bon.

Et pour changer de psy, encore une fois on m’a pas donné de nouvelles là-dessus. J’ai demandé un changement, on m’a dit qu’il y a une file d’attente et qu’il y a peu de psy pour un psychothérapie… et donc voilà. Et puis mes gens sont contents de plus voir me ramener là-bas, puisque apparemment bientôt, mes séances vont bientôt prendre fin. Je ne sais pas si je dois être content ou non. J’aurais bientôt 18 ans..

(TW)
Je pense comprendre pourquoi les adultes boivent de l’alcool ou se drogue. Peut-être pour fuir ce qu’il ressent à la place de mutiler.
Je suis au bord du suicide. En réalité je sais pas quoi faire. Dormir beaucoup plus ? Manger beaucoup ? Danser ? Marcher ? Cette envie a repris possession en moi. Quand on fait quelque chose et qu’on retrouve dans son rêve… c’est horrible comme sensation.
Qu’est-ce que j’avais fait pour men débarrasser temporairement ?
Bref, pas besoin de réponse, je suis sence réviser mon cours.

Je crois que je suis assez impulsif. .. Désolé ça sert à rien de dire ce que j’ecris et si je pouvais, j’aurais supprimé..
Bonne nuit, je me suis fatigué en pleurant. Je vais dormir. 🛌
Prenez soin de vous

T’es tellement quelqu’un au grand coeur 🫶💖
Tu mérites pas tout ca d’ailleurs personne ne mérite ça
Tu devrais tellement avoir tes moments de joie de fou rire jusqu’au larmes des MOMENTS À TOI
Tu sais la timidité c’est ta PERSONNALITY ✨✨ mais si trouve que ça te gâche tu essaye des exercices de respiration ça aide beaucoup ou les squischies ou les anti stress bref je te souhaite tout le bonheur du monde
I love u so much 💖

Concernant la thérapie du rejet comme on pourrait l’appeler en français, je te donne un lien d’un compte Instagram d’un homme qui fait ça dans chaque vidéo et c’est fou !

Promis les modos c’est un lien normal d’un compte Instagram normal et puis tout est toujours anonyme.

https://www.instagram.com/oscar.temmene?stkn=MTl6dDZvaGFhMGtmOA==

Sinon au cas où t’as pas insta je vais essayer de chercher des modèles pareils en anglais sur YouTube :)

Ça m’épate toujours perso… mais à force de faire des petits efforts j’ai repris confiance et tu sais quoi à la rentré ce mardi on avait pour exercice de se présenter devant la classe avec des anecdotes. Encore quelques mois plus tôt j’en aurais été incapable. Mais ce mardi j’ai été fou, j’ai levé la main pour demander à passer en PREMIER ! Je suis passé en premié, mes jambes tremblaient mais dans ma tête ça allait j’avais assez confiance. Dcp j’ai commencé par me présenter et j’ai même posé une question a mes camarades comme ça devant toute la classe avant d’annoncer mon anecdote et ça a plu. Enfin voilà, les efforts payent :)

Je cherche sur YouTube et je reviens. Et encore une fois fais pas de betiiiiissse… la vie est parfois giga sombre mais ça le restera pas indéfiniment et ça vaut le coup de persévérer ✨meme moi j’y croyais plus mais quand ça c’est rétablit j’ai vu que en effet rien n’est impossible :)

Je fais mes petites recherches et je me rends compte que je suis treeees loin encore d’être sortie de mes peurs mais j’ai des petites victoire. J’ai regardé un TED sur YouTube à ce sujet, et le gars est trop cool. La vidéo est en anglais j’espère que tu pourras quand même la voir :

https://m.youtube.com/watch?v=-vZXgApsPCQ&pp=ygUVMTAwIGRheXMgb2YgcmVqZWN0aW9u&ra=m

Après avoir vu ce ted tu pourras aller sur la chaîne YouTube de ce gars et tu verras que il a fait 100jours a demander des choses à des gens pour vaincre cette peur et changer sa vie. J’ai regardé la première vidéo où il demande 100€ à un inconnu… incroyable j’avoue ne pas en être capable. Mais tout ça ça me donne envie de renforcer ma confiance en moi je vais continuer à faire des recherches et puis à chercher des listes de chose à faire, une chose par jour. J’espère que tout ca te plaira autant que moi et que ça t’aidera beaucoup :))) si ça te permet de vivre un peu mieux ce serait déjà super cooooooolll

Et ici directement les 100 jours qu’il a passé à affronter ses peurs.

https://m.youtube.com/playlist?list=PLamouX6QxWIuTHuaArIOzdorWoYaF6cU5&ra=m

Aller j’arrête les liens sinon ciao risque de pas aimer je pense…

Salut :)

Hey !
Merci beaucoup pour tes liens et l’effort que tu as mis. ⭐️ Je vais essayer de regarder tes vidéos et d’ailleurs ce mots mettais totalement inconnu avant que tu m’en parle.
J’ai déjà essayer une fois mais j’ai eu toujours super peur, un peu de mal à me lancer dans des conversations avec les gens, car j’ai cette sensation de déranger. J’ai demander qu’on me prête le cours, ca fesais peur hein. D’ailleurs en ce moments je suis malade, j’ai un rhume je crois. Donc je ressayerais quand je pourrais.

Mais en tout cas, sois fière de toi d’avoir eu des résultats à tes efforts. C’est cool et motivant.