Je n'arrive plus à avancer, besoin de vider mon sac / Trahison
Salut tout le monde,
Désolé d'avance pour la longueur de ce pavé, mais j'avais vraiment besoin de tout sortir avec précision pour être compris.
J'ai 16 ans et j'écris ici parce que j'ai besoin de vider mon sac. Je traverse une rupture qui me détruit, mais c'est surtout le sommet d'une montagne que je porte depuis mes 8 ans.
En résumé, je suis HPI et TDAH. Depuis petit, je porte un masque de normalité : j'ai toujours protégé mes proches en cachant ma propre tristesse (blessures, harcèlement scolaire subi en silence). Mon cerveau m'a toujours dit que ma douleur n'était pas "légitime" par rapport aux malheur du monde, alors j'ai appris à tout étouffer pour ne pas déranger.
Vers 12-13 ans, j'ai commencé à avoir besoin de mécanismes de régulation pour gérer une angoisse interne que je ne savais pas nommer, juste pour me sentir à nouveau "présent". Je vis aussi des paralysies du sommeil chroniques à cause d'un état d'alerte permanent de mon cerveau.
Le choc est venu de mon ex. Elle me disait que j'étais "l'homme de sa vie", "parfait" et qu'on surmonterait tout. Mais quand j'ai craqué récemment, je suis tombé en paralysie exécutive : j'étais physiquement et mentalement incapable de lui répondre. Ce n'était pas un choix, c'était un blocage total de mon système. Au lieu de comprendre, elle m'a remplacé en un rien de temps et elle est aujourd'hui glaciale. Me sentir jeté "comme une merde" alors que j'étais paralysé par ma propre souffrance a été une trahison immense.
Précision importante : J'ai eu des idées très noires sur le coup de l'émotion l'autre soir, mais c'est totalement passé. Je n'ai plus aucune pensée de ce genre, je veux vraiment me battre et réussir ma vie. Mais je suis épuisé d'avoir porté ce masque pendant 8 ans.
J'aimerais savoir :
Est-ce que certains d'entre vous ont déjà vécu cette paralysie exécutive (vouloir répondre mais ne pas y arriver) et ont été incompris par leurs proches ?
Comment on fait pour se reconstruire après une trahison quand on a l'impression d'avoir toujours vécu pour les autres ?
Comment vous gérez ce cerveau qui ne s'arrête jamais de scanner les menaces ?
J'aimerais vraiment avoir vos avis ou juste discuter avec des gens qui comprennent ce décalage.
Encore désolé pour la longueur, et merci d'avance à ceux qui prendront le temps de me lire.
Réponses
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Par Nyxlelynx (Garçon / 2011 / Suisse, Vaud) le 24 mars 2026 à 23:40
Salut je vis aussi une vie mouvementée car je suis aussi Hpi et j’ai aussi un tdah ,une dislexye (bref je sais pas écrire quoi )et j’ai toujours essayé de protéger tous le monde de tous le monde ( mes proches , amis ,emmerdeur du dimanche et harceleur) pour mon cas j’ai encore ce masque qui pour l’instant tient un peu mais avec la situation avec mon père qui va partir, il est bringbalant et en plus hier j’ai définitivement ( je pense ) cassé mon bouclier qui retenait tout mes émotions trop vive et même des fois de joie ou tristesse anodine mais je n’ais pas de paralysie du sommeil à la place je ne dort que très peut car j’ai des questions philosophiques et du quotidien qui reste et toune en permanence
Je n’ais pas été compris par mon père qui pense que le travail ces la vie( il est au chômage depuis que je suis née casiment )
Je ne dis pas comment me reconstruire car pour l’instant je n’ai pas encore eu besoin de le faire
Je ne dis pas encore je pense que la dernière fois qu’il c’est éteint complètement c’était il y a au moins 5 ans environ et pas besoin de d’excusé de t’être exprimer sur ce que tu ressens
Nyxlelynx -
Par arya40780 (Fille / 2010 / Suisse, Vaud) le 25 mars 2026 à 09:19
Salut!
J’ai aussi vécu ce genre de situations… J’ai toujours été en décalage avec les autres de mon âge mais aussi plutôt douée pour le cacher. Quand j’étais plus petite, une amie pour qui j’aurais fait n’importe quoi m’a trahie. Elle est passée de « on sera toujours meilleures amies » à du harcèlement presque constant et ce du jour au lendemain, parce que d’après elle j’étais “bizarre” et “tellement gentille que t’en deviens méchante”. C’est pas exactement la même situation que toi, mais ça fait mal aussi. C’était il y a quelques années alors j’ai eu le temps de me reconstruire. Personnellement après ça je me suis coupée de tous mes autres amis parce que j’étais terrifiée qu’ils me fassent la même chose, et ceux qui sont restés malgré tout, je sais qu’ils ne me laisseront jamais tomber, alors d’un certain point de vue ça m’a permis de savoir pour qui je comptais vraiment, et qui ne me jugeais pas à cause de mon décalage. Mais c’est sûr que c’est compliqué, et encore aujourd’hui j’ai du mal à faire confiance aux autres.
J’espère que mon expérience peut t’aider un peu…
Arya -
Par le_t_493937 (Garçon / 2010 / Suisse, Genève) le 25 mars 2026 à 22:01
En réponse à Nyxlelynx Salut je vis aussi une vie mouvementée car je suis aussi Hpi et j’ai aussi un tdah ,une dislexye (bref je sais pas écrire quoi )et j’ai toujours essayé de protéger tous le monde de tous le monde ( mes proches , amis ,emmerdeur du dimanche et harceleur) pour mon cas j’ai encore ce masque qui pour l’instant tient un peu mais avec la situation avec mon père qui va partir, il est bringbalant et en plus hier j’ai définitivement ( je pense ) cassé mon bouclier qui retenait tout mes émotions trop vive et même des fois de joie ou tristesse anodine mais je n’ais pas de paralysie du sommeil à la place je ne dort que très peut car j’ai des questions philosophiques et du quotidien qui reste et toune en permanence Je n’ais pas été compris par mon père qui pense que le travail ces la vie( il est au chômage depuis que je suis née casiment ) Je ne dis pas comment me reconstruire car pour l’instant je n’ai pas encore eu besoin de le faire Je ne dis pas encore je pense que la dernière fois qu’il c’est éteint complètement c’était il y a au moins 5 ans environ et pas besoin de d’excusé de t’être exprimer sur ce que tu ressens Nyxlelynx
Oh mince.. je suis vraiment désoler pour toi..
Tes courageux tu va réussir a surmonter cette épreuve je suis sur que tu va y arriver!! Fait attention a toi -
Par le_t_493937 (Garçon / 2010 / Suisse, Genève) le 25 mars 2026 à 22:06
En réponse à arya40780 Salut! J’ai aussi vécu ce genre de situations… J’ai toujours été en décalage avec les autres de mon âge mais aussi plutôt douée pour le cacher. Quand j’étais plus petite, une amie pour qui j’aurais fait n’importe quoi m’a trahie. Elle est passée de « on sera toujours meilleures amies » à du harcèlement presque constant et ce du jour au lendemain, parce que d’après elle j’étais “bizarre” et “tellement gentille que t’en deviens méchante”. C’est pas exactement la même situation que toi, mais ça fait mal aussi. C’était il y a quelques années alors j’ai eu le temps de me reconstruire. Personnellement après ça je me suis coupée de tous mes autres amis parce que j’étais terrifiée qu’ils me fassent la même chose, et ceux qui sont restés malgré tout, je sais qu’ils ne me laisseront jamais tomber, alors d’un certain point de vue ça m’a permis de savoir pour qui je comptais vraiment, et qui ne me jugeais pas à cause de mon décalage. Mais c’est sûr que c’est compliqué, et encore aujourd’hui j’ai du mal à faire confiance aux autres. J’espère que mon expérience peut t’aider un peu… Arya
WOW... Je te souhaite vrmt du courage.. si s'est passé je suis content pour toi!!
Malheureusement moi ça fait longtemps que ça dure.. même les prof me jugent me parlent mal.. j'ai essayé plusieurs psy, rien. Parler a mes parents, rien. Appeler le numéro d'urgence 147, je me suis retrouvé en hôpital psychiatrique alors que c'est sensé être "anonyme"... J'en ai marre j'ai l'impression d'être un reel poid pour tout le monde, même pour mes parents.. j'ai aussi subi des choses plus grave dont j'ai honte (les garçon sont très peu à subir ça), j'ai réussi à porter plainte, on m'as pas cru de A-Z, et au tribunal, elles ont été acquittés, car mon témoignage n'étais "pas crédible" et que Io y avais pas assez de preuves. Depuis j'ai plus confiance en personne, même plus en la justice ou les progressionnels de santé -
Par arya40780 (Fille / 2010 / Suisse, Vaud) le 26 mars 2026 à 19:33
En réponse à le_t_493937 WOW... Je te souhaite vrmt du courage.. si s'est passé je suis content pour toi!! Malheureusement moi ça fait longtemps que ça dure.. même les prof me jugent me parlent mal.. j'ai essayé plusieurs psy, rien. Parler a mes parents, rien. Appeler le numéro d'urgence 147, je me suis retrouvé en hôpital psychiatrique alors que c'est sensé être "anonyme"... J'en ai marre j'ai l'impression d'être un reel poid pour tout le monde, même pour mes parents.. j'ai aussi subi des choses plus grave dont j'ai honte (les garçon sont très peu à subir ça), j'ai réussi à porter plainte, on m'as pas cru de A-Z, et au tribunal, elles ont été acquittés, car mon témoignage n'étais "pas crédible" et que Io y avais pas assez de preuves. Depuis j'ai plus confiance en personne, même plus en la justice ou les progressionnels de santé
Je suis désolée pour toi, je comprends ta perte de confiance vu tout ce que tu as vécu. Je suis convaincue que tu t’en sortiras aussi, parfois un tout petit évènement vient tout changer et cet évènement arrive pour tout le monde. Prends soin de toi (j’espère que mon message est aussi encourageant que j’en ai envie)
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Par le_t_493937 (Garçon / 2010 / Suisse, Genève) le 27 mars 2026 à 23:23
En réponse à arya40780 Je suis désolée pour toi, je comprends ta perte de confiance vu tout ce que tu as vécu. Je suis convaincue que tu t’en sortiras aussi, parfois un tout petit évènement vient tout changer et cet évènement arrive pour tout le monde. Prends soin de toi (j’espère que mon message est aussi encourageant que j’en ai envie)
Ou pas.. j'suis nul a tout...
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