j’arrive plus

Coucou, je comprends ton sentiment, que tu fais cela pour te soulager mais il faut que tu prennes soin de toi quand même, parce que tu es important. Si te faire du mal « t’aide » tu peux essayer avec un élastique (j’ai des amies qui font ça et ça les aides) Ou alors quand tu sens que tu as envie de te faire ça tu peux le faire sur une feuille de papier ? Ou alors écrire tout ce qui va pas pour t’empêcher de le faire ? Je suis désolée je m’y connais pas trop sur ces sujets… Mais en tout cas je pense que c’est bien que tu en parles à qqun genre prof de confiance, parents, psy ou alors encore qqun dans ta famille en qui tu as confiance…
En tout cas tout mon courage 🫶🏻
Prends soin de toi vraiment !