J'arrive pas à bien dormir j'en ai marre
Bonjour !
J’ai des difficultés à m’endormir le soir, je cogite pendant des heures, j'aligne pensée sur pensée, je me réveille le lendemain avec des céphalées. J’ai essayé les conseils et astuces de ce lien https://aideinformatique.info/quelle-est-la-regle-du-sommeil-de-15-minutes/ pour m’aider à vite m’endormir mais je ne constate pas encore de changement y a-t-il quelqu’un pour m’aider à m’endormir beaucoup plus rapidement ? Merci
Réponses
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Par letraindelagiffy (Fille / 2004 / France) le 8 juillet 2022 à 12:28
J’ai le même problème donc si qqn a des solutions je suis également preneuse..
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Par natsi_25 (Garçon / 2009 / France) le 8 juillet 2022 à 22:44
moi aussi RAS LE CUL de pa dormir en paix
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Par user55 (Garçon / 2006 / France) le 9 juillet 2022 à 16:51
Bonjour, je te conseille d'essayer par exemple, de penser à toutes les choses agréables que tu as faites dans la journée... Essayes de t'endormir avec des pensées positives ! J'espère t'avoir aidé... Bon courage ! Passes un bon week-end.
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