J'aimerais savoir ou me mutiler pour ne pas que cela se voit, ou savoir comment cacher les traces sans maquillage

Hey, je me mutile de temps en temps ( rien de sérieux) mais ont voit les cicatrices, au debut je disais a mes parents que c'etait mon chat mais je pense que maintenant il risque de ne plus me croire. Je sais que c'est mal de faire ça mais cela m'aide a reduire le stress et a penser a autre chose ( j'ai essayer d'autres chose mais c'est ce qui marche le mieux). J'aimerai savoir si vous savez ou le faire pour que se soit facile a cacher ou si vous avez une technique pour cacher les marque et les plaies sur les bras ( l'été approche et je ne sais pas quoi faire ). Merci beaucoup ☺️