Impression d'être constamment jugé

Salut Auroreboreale,

Alors déjà je voudrais te dire que c’est parfaitement normal que tu interprète tous les micro signes pour avoir des informations concernant l'image que tu renvoie aux gens. Perso j’avoue que je me reconnais beaucoup dans ce que tu dis et je sais pas si tu arrives à poser exactement les mots sur qu’est-ce qui a bien pu se passer dans ta vie pour que tu aies cette crainte ? Je dis pas ça pour moi ou les autres personnes qui voudront te répondre (je pense même que c’est mieux que t’explique pas ça sur un réseau public à part si tu te sent d’en parler bien sûr 😌), mais vraiment pour toi. Dans le sens où identifier ce qui est la source de ton inquiétude (et c'est complètement légitime) te permettrait de voir ce que tu peux mettre en place pour ne plus avoir à te soucier de ça, mais aussi de laisser un•e psy t’accompagner dans ce processus pour guérir de cette crainte qui t’handicape (certainement) depuis tant d’années. Finalement pour conclure mon message, et par expérience, je voudrais te dire (même si je sais que c’est super facile à dire mais si dur à mettre en place dans la réalité) qu’il faut juste que t’arrêtes de te faire du soucis concernant le regard des autres. La raison ? Il y aura toujours des gens pour te juger qui que tu soie, ou que tu soie et qu’importe ce que tu as fait (de bien comme de mal) et juste pour ça j’ai juste envie de te dire de t’arrêter de te faire du soucis concernant le regard des autres. De plus les personnes qui te jugent partiront de ta vie, ça sera parfois douloureux, mais dans le fond ça veut juste dire qu’iels te méritent pas et au final ça ne pourra que t’aider à aller de l’avant dans le bon sens 😁

Pour te donner un exemple (même si j’avoue c’est un peu extrême 😅, mais bon je crois que je suis un stade où le regard des autres je n’en ai absolument plus rien à faire étant donné que personne ne sait ce que j’ai vécu 💫), il y a moi : je suis TSA (donc autiste léger) diagnostiqué depuis mes 15 ans alors qu’aujourd’hui j’en ai 22 et depuis que j’ai rencontré ma copine (également TSA/TDAH vive la neuroatypie 😁😁) je portes tous les jours dans les transports publics une sorte de collier [ modéré pour garantir ton anonymat ] pour justement montrer que je suis neuroA et [ modéré pour garantir ton anonymat ] 🫶🏻. Alors clairement c’est pas toujours facile, mais dans le fond, qui sont-iels pour me juger ? Qu’est-ce que ça change à leur vie si je me comporte différemment ? De plus c’est à cause d’euxelles de loin ou de près que je suis la personne que je suis aujourd’hui.

Donc voilà, ne te soucie pas des autres et avance de l’avant. N’hésite aussi surtout pas à demander de l’aide, il y a vraiment pas de honte à ça et c’est comme ça que tu pourras avancer et aller de l’avant. C’est déjà super que tu en parles sur Ciao et je tiens vraiment à te féliciter pour ça. N’hésite pas si tu veux encore parler et prends soin de toi :)

PS: si je te réponds pas c’est pas contre toi mais probablement du à mon burnout (merci la société neurotypique)…

Coucou ! 💫

À vraie dire, la peur du jugement et aussi quelque chose qui m'a beaucoup hanté.
Si tu veux je peux te dire que tu es normal, cependant tout être humain est différent, a des émotions et peurs qui différent. Tu es unique et spéciale comme tout le monde dans leur propre façon !

Le plus important c'est que tu aies confiance en toi, ton ancienne expérience a dû être vraiment douloureuse pour te suivre jusqu'ici.
Je te conseille vivement de lâcher prise, de ressentir, analyser et laisser passer toutes tes émotions que tu as traversé dans cette malheureuse étape de ta vie.
Prends ton temps pour le faire, ces émotions sont précieuses et t'aidera à mûrir.

Par ailleurs, de ma propre expérience, je me suis rendu compte que la majorité des êtres humains sont trop préoccupé par leur propres problèmes ou images pour observer correctement les autres.
Ceux qui jugent et critique en disent plus sur eux-mêmes que sur toi, ils montrent leur propres défauts et insécurités.

Avant de finir, je tiens à te dire que certains regrets me rongent encore et j'espère vraiment que si tu veux faire quelque chose qui te semble juste, essaye d'enlever les remarques des autres pour laisser les points positif s'illuminer. Est ce que tu crois que dans 50 ans tu regrettera de ne pas avoir laisser leur avis de côté?

Ton regard est parfait comme il est ! Et j'ai une question qui pourra te faire réfléchir: T'es tu déjà moqué du physique des autres personnes plus que le tiens?

Pour finir, la confiance va revenir petit à petit, applaudis tes efforts et tes petites ou grandes victoires du quotidien et ne laissent pas les mauvaises critiques t'atteindre !!!

Prends soin de toi et profite pleinement de ta vie !!!💕🍀

Merci d'avoir pris du temps pour me répondre. Je me sens moins seul à présent. Étant hypersensible, c'est un peu compliqué au quotidien et je pense que ça ne fait qu'exacerber ce que je ressens et perçois. Je prends bcp en compte ce que les autres me disent, y compris en mal et je rumine pendant des heures en essayant de comprendre où est le problème. Tout à l'heure par exemple, je me promenais avec une pote, elle a salué une connaissance à elle et celle ci m'a hyper mal regardé en mode il me veut quoi lui. Ma pote m'a expliqué après que elle est comme ça avec tout le monde, donc je me suis remis en question. Je sais qu'il faut que je relativise et m'éloigner du regard des autres mais je sais pas, c'est plus fort que moi. À 19 ans, j'ai encore ce genre de blème mdr
Et pour ma crainte, dans les grosses lignes, une ancienne personne de mon lycée que j'ai rencontré le premier jour m'a mis [ modéré pour garantir la sécurité de la communauté ] dans le dos en disant que j'étais hautain et que je regardais les gens de travers. 5 ans après ça me hante encore. Et je passe les bdh de mon lycée qui se foutaient de ma gueule. Tout ça a joué sur ma vision du monde aujourd'hui malheureusement.
Aujourd'hui, je dégage moi même de ma vie les personnes qui ne sont pas faites pour moi et j'espère trouver un jour qq qui me comprendra pour qui je suis moi et pas une version faussée de moi même. Pour toi, est ce que porter ce collier est un moyen de réconfort quand tu es dehors ou qui te rappelles ta copine ? Perso je prends tjrs un bouquin, je suis bien le seul à lire dans les transports parmi les "jeunes"...
Et ne t'inquiète pas si tu ne répond pas c'est pas grave.
Je te remercie encore de notre échange !
Bonne soirée à toi

Hey!
Ma confiance en moi a pris un coup dans le passé et j'essaie chaque jour de me valoriser en faisant taire la petite voix dans ma tête. Je suis une personne qui exprime ses pensées à travers justement les sentiments. C'est vraiment une chose hyper précieuse à mes yeux. En fait chacun va avoir peur plus ou moins du regard des autres mais si tout le monde est concentré sur lui même, cela ne devrait il pas annuler cette peur ?
Les haters devraient d'abord réfléchir à leur problèmes avant de projeter les leurs sur les autres. As tu des conseils pour laisser "illuminer les points positifs" dont tu parles ? Je ne me rend pas forcément compte du positif autour de moi... le négatif est omniprésent même si je sais que ça ne devrait pas être le cas. Ma mère me le dit tjrs : " Mon fils, ne laisse personne éteindre ta lumière"
Nombre de fois que j'ai dû me relever je peux te dire que je suis pas au début du chemin xD
J'essaie désespérément de vivre au jour le jour sans m'énerver contre les gens qui m'envoient des dm uniquement pour des notes de cours alors que je suis chez moi et je veux juste dormir 💀
Bref, je pense que dans 50 ans je peux pas te dire si je regretterai ou pas mais j'espère que non en tout cas
Merci pour la remarque sur mon regard, ça me touche de manière inconsciente
Je n'ai pas d'œil critique sur mon physique personnellement (peut être uniquement mon nez ou jsp) mais plutôt sur mon attitude ou l'impression que je laisse aux gens. Je suis ce que je suis et mon côté trop peut souvent effrayer aux premiers abords mais bon c'est comme ça. Je n'ai pas à changer pour correspondre aux critères de leurs beaux yeux. Je ne me moque que très rarement du physique des gens. Si jamais c'est plus nerveux et ensuite je vais avoir de la compassion ou essayer de comprendre ce qui leur arrive. Mon défaut est de vouloir régler sans cesse les problèmes des autres alors que personne souhaite régler les miens. Paradoxal hein?
Merci de m'avoir tendu la main, tes paroles m'ont mis du baume au cœur
🦋

Coucou !
Ça me fait plaisir que tu as répondu à mon message aussi précisément!
Prends du temps pour toi, très souvent je me coupe du monde pour un moment et laisse la gratitude monter en moi.
(Ce que je vais dire et assez difficile pour moi, car je n'ai pas l'habitude de m'ouvrir mais j'espère vraiment que ça peut t'aider)
J'ai des familles plus ou moins aimantes, tout comme toi.
Nous sommes en bonne santé et avons la possibilité de faire d'innombrables de choses sans se soucier de mourir de faim, d'où dormir, de protéger nos proches etc...
La certitude de se réveiller le lendemain en vie est un des plus beaux mensonges que je n'ai jamais connu, alors vie, profite car ton temps est limité et tu ne sais pas quand ça se terminera.
Si tu devais mourir aujourd'hui, quelles seraient tes regrets ?
Cette question me fait bouger, toujours plus vers mon objectif et je laisse de côté ma flemmardise pour la motivation et la discipline.

Par ailleurs je suis tout a faite d'accord avec toi, ne change pas pour les autres mais pour toi, pour ton propre développement.

Je trouve que c'est déjà un grand pas en avant de connaître son défaut. Il me semble que tu es plutôt sur la sensibilité avec une grande empathie que sur la logique, ce qui t'apporte une grande compréhension des autres et c'est un avantage, cependant je t'encourage à faire plus attention a toi, certaines personnes vont profiter de toi avant de te délaisser. Ta valeur est supérieure à cela et saches que tu es important, admirable, avec une personnalité en diamant!

Merci beaucoup et je t'encourage pleinement pour la suite! 🌸⭐

Hey! J'espère que ça va.
Pour ce qui est de prendre du temps pour moi, je me pose dès que je peux mais souvent après dès tâches importantes comme des devoirs ou autres. J'ai tendance à culpabiliser de ne pas travailler quand je me pose. J'ai souvent l'impression que c'est du temps de "gâché". Alors que je sais que c'est uniquement mon esprit qui me joue des tours ! Mon plus grand combat c'est moi même en fin de compte. Dans quel sens exprimes tu ta gratitude ? As tu des habitudes ?
Merci de partager ton expérience avec moi.
C'est vrai que savoir que nous sommes sain et sauf est chouette mais malheureusement ça nous empêche pas d'avoir des problèmes qui sont difficiles à régler. Personnellement, je ne suis pas vraiment croyant mais j'aime à penser que la balance jouera en ma faveur le moment venu, comme le Karma ou un truc dans le genre.
Rien que de penser que je vais mourir me pétrifie je vais pas te mentir. Je vais omettre de répondre, pardonne moi.
Depuis le jour (y'a un an environ), où je me suis libéré d'une emprise toxique familiale, j'ai décidé de vivre et plus de survivre. La vie m'est extrêmement sacrée et j'essaie de faire des choses que j'aime sans me prendre trop la tête car au fond quand on prend du recul, nous ne sommes qu'un grain de matière dans l'univers. Oui en effet, j'ai tendance à suivre mon cœur et intuition. Généralement quand je rencontre une personne, je peux direct
savoir si sa "vibe" me convient. D'habitude c'est oui ou non il n'y a pas d'entre deux. Je comprends extrêmement bien les comportements humains aussi grâce à mon hypersensibilité mais elle peut être un fardeau à porter au quotidien si je ne me protège pas. J'ai pris l'habitude aussi de me déconnecter des réseaux pour éviter les sujets politiques ou dramatiques du quotidien qui pourraient me gâcher ma journée.
Merci infiniment pour tes gentils propos à mon égard.
À plus !

Coucou, je vais bien et toi ? Merci de demander !

Tu possède vraiment une grande conscience de ce qui est correcte pour ton esprit et je t'encourage à plus écouter ce côté ce toi !
Je pense aussi que mon plus grand ennemi est moi même et que la plus grande réussite et la victoire sur soi-même, cependant cette façon de penser a dû me détruire pour me reconstruire.

Je pratique l'aïkido, un art martial japonais et mon club est assez spécial. Mon maître nous explique certains principes que l'on a pas l'habitude d'entendre et ça nous ouvre l'esprit. Pour être honnête parfois les leçons sont douloureuses pour le mental et le physique.

Le moment où je me sens le mieux c'est seule, sur un arbre dans mon parc préféré tôt dans la journée. J'écoute le chant des oiseaux et sens l'écorce. Souvent je prends un livre et j'y reste 2 à 3 heure avant de rentrer en marchant sans mon téléphone. Je prends du recul, et me motive à continuer en me répétant:
"Tout va bien se passer. Je crois en moi."

Ça m'arrive la plupart du temps de me détester pour mes erreurs, de laisser le doute me ronger et puis je finis par m'éloigner de ma famille sans rien leur dire, je ne recommande pas de le faire. C'est pour ça que j'écris, je mets mes sentiments dans mes notes qui est mon refuge le plus précieux.

Je crois aussi au Karma, que l'on peut changer notre destin par des décisions, que des bonnes actions engendrent des conséquences positives et inversement.

C'est vraie, tes problèmes comptent et il ne faut pas les ignorer. Merci beaucoup de ton honnêteté, je suis contente que tu n'as pas répondu à une question qui te mettait mal à l'aise !

J'admire ta façon de penser et d'agir et j'espère un jour avoir autant de courage que toi !
Concernant ta famille, j'espère que tu as des proches présents pour toi et un entourage aimant, ça t'aidera beaucoup pour aller de l'avant.
Les réseaux peuvent devenir toxiques avec des informations falsifiées ou remplies de negativités. Je te félicite d'avoir bloqué ce qui te mettait de mauvaise humeur, la plupart des gens restent accrocher à leur source de mal être (les réseaux sociaux, la drogue, etc...)

"Ta véritable maison se trouve à l'intérieur de toi."

Je te remercie de ta patience et d'avoir été aussi chaleureux !!!
Prends soin de toi !!! 💫🍀

Salut ! Je suis tombé malade, j'ai un rhume 💀
J'avais hyper mal au ventre aujourd'hui et y'a eu des blocus à cause des lycées donc je suis resté chez moi. J'ai pu travaillé un peu mais depuis avant je suis affalé dans mon lit en train de lire.
Oh toi aussi tu fais un art martial ! Perso j'avais eu jusqu'à ma ceinture bleue de kishin tai jutsu (self défense et judo) donc je m'en sortais pas trop mal ! Mon prof était cool mais j'ai dû arrêter avec les études. Ton maître a l'air super bien ! Perso j'arrive pas à me motiver de me lever tôt. Mon lit c'est ma self place. Par contre lire je te comprends totalement ! Je suis de moins en moins sur mon tel mais je veux pas sortir sans si jamais il m'arrive quelque chose. Tu as des tips pour commencer à écrire ? Quand je suis lancé je perds rapidement la motivation aux fils des jours.
Tu me crois courageux ?? J'ai vraiment l'impression que je ne le suis pas tant que ça. J'ai de l'ambition par contre 🤩
Oui j'ai des gens chouette autour de moi, surtout ma maman mais j'ai du mal à m'en rendre compte. Ma source de bien-être est la musique, mon lit, ma mère, le ciel étoilé et bouquiner.
Merci pour ce chouette mantra.
"La lumière à besoin de ténèbres pour briller des fois"
À plus !