Impression d'être constamment jugé

Salut Auroreboreale,

Alors déjà je voudrais te dire que c’est parfaitement normal que tu interprète tous les micro signes pour avoir des informations concernant l'image que tu renvoie aux gens. Perso j’avoue que je me reconnais beaucoup dans ce que tu dis et je sais pas si tu arrives à poser exactement les mots sur qu’est-ce qui a bien pu se passer dans ta vie pour que tu aies cette crainte ? Je dis pas ça pour moi ou les autres personnes qui voudront te répondre (je pense même que c’est mieux que t’explique pas ça sur un réseau public à part si tu te sent d’en parler bien sûr 😌), mais vraiment pour toi. Dans le sens où identifier ce qui est la source de ton inquiétude (et c'est complètement légitime) te permettrait de voir ce que tu peux mettre en place pour ne plus avoir à te soucier de ça, mais aussi de laisser un•e psy t’accompagner dans ce processus pour guérir de cette crainte qui t’handicape (certainement) depuis tant d’années. Finalement pour conclure mon message, et par expérience, je voudrais te dire (même si je sais que c’est super facile à dire mais si dur à mettre en place dans la réalité) qu’il faut juste que t’arrêtes de te faire du soucis concernant le regard des autres. La raison ? Il y aura toujours des gens pour te juger qui que tu soie, ou que tu soie et qu’importe ce que tu as fait (de bien comme de mal) et juste pour ça j’ai juste envie de te dire de t’arrêter de te faire du soucis concernant le regard des autres. De plus les personnes qui te jugent partiront de ta vie, ça sera parfois douloureux, mais dans le fond ça veut juste dire qu’iels te méritent pas et au final ça ne pourra que t’aider à aller de l’avant dans le bon sens 😁

Pour te donner un exemple (même si j’avoue c’est un peu extrême 😅, mais bon je crois que je suis un stade où le regard des autres je n’en ai absolument plus rien à faire étant donné que personne ne sait ce que j’ai vécu 💫), il y a moi : je suis TSA (donc autiste léger) diagnostiqué depuis mes 15 ans alors qu’aujourd’hui j’en ai 22 et depuis que j’ai rencontré ma copine (également TSA/TDAH vive la neuroatypie 😁😁) je portes tous les jours dans les transports publics une sorte de collier avec des tournesols pour justement montrer que je suis neuroA et je chante à plein poumons 🫶🏻. Alors clairement c’est pas toujours facile, mais dans le fond, qui sont-iels pour me juger ? Qu’est-ce que ça change à leur vie si je me comporte différemment ? De plus c’est à cause d’euxelles de loin ou de près que je suis la personne que je suis aujourd’hui.

Donc voilà, ne te soucie pas des autres et avance de l’avant. N’hésite aussi surtout pas à demander de l’aide, il y a vraiment pas de honte à ça et c’est comme ça que tu pourras avancer et aller de l’avant. C’est déjà super que tu en parles sur Ciao et je tiens vraiment à te féliciter pour ça. N’hésite pas si tu veux encore parler et prends soin de toi :)

PS: si je te réponds pas c’est pas contre toi mais probablement du à mon burnout (merci la société neurotypique)…

Coucou ! 💫

À vraie dire, la peur du jugement et aussi quelque chose qui m'a beaucoup hanté.
Si tu veux je peux te dire que tu es normal, cependant tout être humain est différent, a des émotions et peurs qui différent. Tu es unique et spéciale comme tout le monde dans leur propre façon !

Le plus important c'est que tu aies confiance en toi, ton ancienne expérience a dû être vraiment douloureuse pour te suivre jusqu'ici.
Je te conseille vivement de lâcher prise, de ressentir, analyser et laisser passer toutes tes émotions que tu as traversé dans cette malheureuse étape de ta vie.
Prends ton temps pour le faire, ces émotions sont précieuses et t'aidera à mûrir.

Par ailleurs, de ma propre expérience, je me suis rendu compte que la majorité des êtres humains sont trop préoccupé par leur propres problèmes ou images pour observer correctement les autres.
Ceux qui jugent et critique en disent plus sur eux-mêmes que sur toi, ils montrent leur propres défauts et insécurités.

Avant de finir, je tiens à te dire que certains regrets me rongent encore et j'espère vraiment que si tu veux faire quelque chose qui te semble juste, essaye d'enlever les remarques des autres pour laisser les points positif s'illuminer. Est ce que tu crois que dans 50 ans tu regrettera de ne pas avoir laisser leur avis de côté?

Ton regard est parfait comme il est ! Et j'ai une question qui pourra te faire réfléchir: T'es tu déjà moqué du physique des autres personnes plus que le tiens?

Pour finir, la confiance va revenir petit à petit, applaudis tes efforts et tes petites ou grandes victoires du quotidien et ne laissent pas les mauvaises critiques t'atteindre !!!

Prends soin de toi et profite pleinement de ta vie !!!💕🍀

Merci d'avoir pris du temps pour me répondre. Je me sens moins seul à présent. Étant hypersensible, c'est un peu compliqué au quotidien et je pense que ça ne fait qu'exacerber ce que je ressens et perçois. Je prends bcp en compte ce que les autres me disent, y compris en mal et je rumine pendant des heures en essayant de comprendre où est le problème. Tout à l'heure par exemple, je me promenais avec une pote, elle a salué une connaissance à elle et celle ci m'a hyper mal regardé en mode il me veut quoi lui. Ma pote m'a expliqué après que elle est comme ça avec tout le monde, donc je me suis remis en question. Je sais qu'il faut que je relativise et m'éloigner du regard des autres mais je sais pas, c'est plus fort que moi. À 19 ans, j'ai encore ce genre de blème mdr
Et pour ma crainte, dans les grosses lignes, une ancienne personne de mon lycée que j'ai rencontré le premier jour m'a mis un couteau dans le dos en disant que j'étais hautain et que je regardais les gens de travers. 5 ans après ça me hante encore. Et je passe les bdh de mon lycée qui se foutaient de ma gueule. Tout ça a joué sur ma vision du monde aujourd'hui malheureusement.
Aujourd'hui, je dégage moi même de ma vie les personnes qui ne sont pas faites pour moi et j'espère trouver un jour qq qui me comprendra pour qui je suis moi et pas une version faussée de moi même. Pour toi, est ce que porter ce collier est un moyen de réconfort quand tu es dehors ou qui te rappelles ta copine ? Perso je prends tjrs un bouquin, je suis bien le seul à lire dans les transports parmi les "jeunes"...
Et ne t'inquiète pas si tu ne répond pas c'est pas grave.
Je te remercie encore de notre échange !
Bonne soirée à toi

Hey!
Ma confiance en moi a pris un coup dans le passé et j'essaie chaque jour de me valoriser en faisant taire la petite voix dans ma tête. Je suis une personne qui exprime ses pensées à travers justement les sentiments. C'est vraiment une chose hyper précieuse à mes yeux. En fait chacun va avoir peur plus ou moins du regard des autres mais si tout le monde est concentré sur lui même, cela ne devrait il pas annuler cette peur ?
Les haters devraient d'abord réfléchir à leur problèmes avant de projeter les leurs sur les autres. As tu des conseils pour laisser "illuminer les points positifs" dont tu parles ? Je ne me rend pas forcément compte du positif autour de moi... le négatif est omniprésent même si je sais que ça ne devrait pas être le cas. Ma mère me le dit tjrs : " Mon fils, ne laisse personne éteindre ta lumière"
Nombre de fois que j'ai dû me relever je peux te dire que je suis pas au début du chemin xD
J'essaie désespérément de vivre au jour le jour sans m'énerver contre les gens qui m'envoient des dm uniquement pour des notes de cours alors que je suis chez moi et je veux juste dormir 💀
Bref, je pense que dans 50 ans je peux pas te dire si je regretterai ou pas mais j'espère que non en tout cas
Merci pour la remarque sur mon regard, ça me touche de manière inconsciente
Je n'ai pas d'œil critique sur mon physique personnellement (peut être uniquement mon nez ou jsp) mais plutôt sur mon attitude ou l'impression que je laisse aux gens. Je suis ce que je suis et mon côté trop peut souvent effrayer aux premiers abords mais bon c'est comme ça. Je n'ai pas à changer pour correspondre aux critères de leurs beaux yeux. Je ne me moque que très rarement du physique des gens. Si jamais c'est plus nerveux et ensuite je vais avoir de la compassion ou essayer de comprendre ce qui leur arrive. Mon défaut est de vouloir régler sans cesse les problèmes des autres alors que personne souhaite régler les miens. Paradoxal hein?
Merci de m'avoir tendu la main, tes paroles m'ont mis du baume au cœur
🦋