Gestion du stress
Les gars vous auriez une technique pour gérer sont stress car j'ai un problème très récurent par ex aujourd'hui j'ai passé un examen blanc pour le permis bah j'ai stressée et jai fait de la merde idem pour l'ancien a chaque fois qu'on me dit le mots " examen" dans une phrase c'est terminé je panique étant une personne avec des troubles anxieux et un stress chronique c'est affreux
Réponses
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Par SansNom0 (2009 / France) le 13 février 2026 à 20:48
Salut, je suis un peu dans ton cas, on m'a conseillé les exercices de respiration, essaye de tenter je sais pas trop j'ai pas encore essayé perso
En espérant t'avoir aidé
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Par Plante123 (Fille / 2012 / France) le 13 février 2026 à 21:22
Hey,
Th peux essaayer la visualisation positive, tu t’imagines réussisant un examen, ou en core, tes exercices de relaxation et de respiration.
Prends soin de toi💝💝💝
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