Gérer le stress
Par
Fyodor's_hat
(Non binaire / 2009 / Suisse, Vaud)
le 20 avril 2026 à 13:42
Recoucou! Je fait ce forum pour savoir si vous avez des astuces du style, et aussi des astuces pour mieux gérer les émotions et tout ça. Merci d'avance à ceux qui répondent!
Réponses
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Par fliflou (Fille / 2010 / Suisse, Jura) le 20 avril 2026 à 15:08
Y a la respiration em carré que j'utilise souvent. Et ça me calme déjà un peu.
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Par Cookie.Cookie (2014 / Suisse, Autres cantons suisses) le 20 avril 2026 à 17:58
Salut dsl moi je n’ai pas de (technique) mais j’en aurai besoin merci d’avoir posé la question❤
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Par fliflou (Fille / 2010 / Suisse, Jura) le 20 avril 2026 à 18:10
Moi quand je stresse, je repire calmement. Je pense à autre chose. En fait je canalise mes pensées sur qqch d'autres. J'écoute souvent de la musique. J'écris sur papier ce que je ressens, je dessine.
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