discutions
Par
lapersonne
(2008 / Suisse, Autres cantons suisses)
le 22 septembre 2023 à 00:51
je n'arrive pas a dormir es-ce vous avez des trux pour aider a dormir
il est accttuellemen minuit 52
Réponses
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Par xiaturiu (Fille / 2010 / Suisse, Genève) le 22 septembre 2023 à 13:19
Ah oui j’en ai beaucoup !
Tu peux trouver des podcasts sur Spotify pour méditer , ça relaxe ton corps .
Tu peux écouter de la musique lofi , il est prouvé qu’en écouter baisse les battements du cœur et te rends détendu
Pour dormir encore mieux pense à un lettre ( ex : b) et trouve des mots qui commencent par cette même lettre . ( ex : bonbon , bateau , brun , brouillard, blanc, etc…) tout cela aide , tu peux aussi boire un tisane , ça te réchauffe et détends ton corps -
Par lapersonne (2008 / Suisse, Autres cantons suisses) le 24 septembre 2023 à 23:11
En réponse à xiaturiu Ah oui j’en ai beaucoup ! Tu peux trouver des podcasts sur Spotify pour méditer , ça relaxe ton corps . Tu peux écouter de la musique lofi , il est prouvé qu’en écouter baisse les battements du cœur et te rends détendu Pour dormir encore mieux pense à un lettre ( ex : b) et trouve des mots qui commencent par cette même lettre . ( ex : bonbon , bateau , brun , brouillard, blanc, etc…) tout cela aide , tu peux aussi boire un tisane , ça te réchauffe et détends ton corps
salut je vais essayer merci beaucoup belle soirée a toi
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