Détresse

coucou !
alors déjà sache que tu as beaucoup de courage de venir en parler, ça doit pas être facile. en tout cas tu peux être fier de toi d'être sortie de dépression, si tu ne l'es pas, je le suis pour toi ! alors pour être honnête je ne me mutile pas, mais je suis moi-même en dépression. enfin bref pour revenir à ta question, tu aimerais trouver una alternative autre que les psys, parler, etc... c'est compréhensible ! je pense que tu peux très certainement agir tout seul oui. alors je connais des personnes qui se mutilent qui se dessinent sur l'endroit du corps par exemple pour éviter d'avoir recours à la mutilation, ou bien tu peux te fixer des petits objectifs pour arrêter petit à petit et te motiver. il y a une application il me semble sur le nombre de jours, mois, où tu as été "sobre" de mutilation, je ne connais pas exactement le nom mais j'imagine qu'en deux trois clics tu peux la trouver très rapidement ! je ne sais pas si tout cela peut t'aider mais en tout cas ça aide des gens alors je voulais te donner toutes les cartes en main que je connais du moins... après il y a des personnes qui vont s'occuper, faire des choses qu'elle aime pour penser à autre chose, se défouler, aller courir, etc...
j'espère avoir peut-être pu t'aider.
je pense qu'il n'y a pas de technique miracle, il faut que tu trouves ta voie, ton chemin et si tu es motivé je suis convaincue, j'en suis sûre que tu réussiras à t'en sortir et à ne plus te mutiler.
prends soin de toi, ça va aller.
les tempêtes ne sont pas éternelles, l'accalmie finit toujours par arriver.
et n'hésites pas àme parler si besoin. <3
bisous. :)

Salut,
Merci beaucoup pour ce message qui me remonte et je chercherai l application qui va surement m etre utile
Bye ^^

hello! j espere que tu pourra lire mon message. deja, bravo!!! je suis fier de toi ca a pas du etre facile de sortir de la depression. je suis moi meme en train de me faire examiner poru savoir si je suis en depression:/. et petite question que t pas oblige de repondre stv pas: comment est ce que tu as fais pour t en sortir? pour ce qui ets de la mutilation tu peux: mettre un elastique sur ton poignet et le faire claquer . tu peux faire du sport tu peux te passer des glacon sur le corps (je recommende ca fonctionne) tu peux dessiner sur ta peau... etc.:)