Des idées?

Des idées pour cacher ou en parler ?

parle en au prof de natation ou au prof de classe

Le prof en a un peu rien a faire de nous et puis j’oserais jamais. Justement je veux pas en parler

mais tu en a beaucoup ou pas? et a quelle endroit precisement? au pire tu peux faire croire que tu es allr chez une vieele amie de primaire qui a un chat et qui ta sauter dessus( c un peu eclater comme idee mais c'est la seule que j'ai)

Ou alors... meilleure technique, tu ARRETE DE TE SCARIFIER nn franchement c pas bi1. js a quel point ca détend quand t'en a marre mais c toxique au bout d'un moment😉

Coucou ma belle je comprends tout ce que tu vis actuellement car je vis la même chose Sache avant tout que tu vas surmonter tout ça tu en est capable 💖😍🫶🏽!!!! Déjà : JETTE MOI LES OBJETS AVEC LEQUEL TU TE SCARIFIE ARÊTE DE FAIRE ÇA JE T’EN SUPPLIE…… Essaie de trouver des alternatives à ça Tu connais la TCD? (Thérapie Comportementale Dialectique) c une thérapie qui t’aide a trouver les moments de crise et a trouver des alternatives’ à mieux gérer les émotions intenses: au scarification par exemple: tu as des idée noires pour les faire partir au lieu de te scarifiée tu t’encombre l’esprit, tu verrouilles tes pensées, (lire, jouer, regarder un film, aller faire du sport, faire des mots mêler, admirer un coucher de soleil, dessiner, écrire, faire ta sckincare, prendre soin de toi, appeler qqn, passer du temps en famille, tu pense à de bon moment, tu envoie des lettres gentilles à ton entourage, cuisine toi un petit truc un casse croûte ou un smoothie 🥰🤭🎀) il y a plein d’idée ✨🤗. Tu as de la crème cicatrisante ou de la vaseline ? Met en 🤭 ( Mais par contre tu me promets de plus jamais recommencer ?!) Puis pour la relation que tu as avec ton corps franchement aie confiance en toi hbiba je suis sûr que tu est lab et pas que ca !!!! La confiance en soit ca se travaille tout les jours dis toi devant le miroir «Je suis belle, je suis intelligente je suis incroyable, je mérite le bonheur et d’avoir confiance en moi !» dis ca tt les jours et aussi tu peux dire à ta prof que tu ne te sens pas alaise en maillot de bain et que tu es complexée.Mais surtout parle en a un adulte ou un professionnel de santé c vrm important il y a tes parents, tes oncles tantes, tes professeurs, ton infirmière scolaire, ta cpe, il y a la maison des adolescents (MDA) le 3114 et pleins d’autres encore !! Mais surtout ne reste pas seule fasse à ton mal être ça va empirer les choses…. Mais je crois en toi !!! Et il n’y a pas que moi plein d’autres gens 🥹🩷 Écrit sur ton tel ou un carnet les choses qui te pousse à continuer à vivre tes raisons de vive. Tu vas y arriver 🤗🤭🥹💖🥰 . Je suis musulmane et il y a une phrase dans le Coran qui ma sauvé : «Allah n’impose à aucune âme une charge supérieure à sa capacité.» [sourate 2, verset 286]. Tu es une personne formidable crois en toi tu vas y arriver !!!!!!🥹❤️🤭🌸

oh, c'est vraiment une belle phrase ! 🦄je suis pas musulman mais j'aime beaucoup cette phrase.

Coucou ma belle je comprends tout ce que tu vis actuellement car je vis la même chose Sache avant tout que tu vas surmonter tout ça tu en est capable 💖😍🫶🏽!!!! Déjà : JETTE MOI LES OBJETS AVEC LEQUEL TU TE SCARIFIE ARÊTE DE FAIRE ÇA JE T’EN SUPPLIE…… Essaie de trouver des alternatives à ça Tu connais la TCD? (Thérapie Comportementale Dialectique) c une thérapie qui t’aide a trouver les moments de crise et a trouver des alternatives’ à mieux gérer les émotions intenses: au scarification par exemple: tu as des idée noires pour les faire partir au lieu de te scarifiée tu t’encombre l’esprit, tu verrouilles tes pensées, (lire, jouer, regarder un film, aller faire du sport, faire des mots mêler, admirer un coucher de soleil, dessiner, écrire, faire ta sckincare, prendre soin de toi, appeler qqn, passer du temps en famille, tu pense à de bon moment, tu envoie des lettres gentilles à ton entourage, cuisine toi un petit truc un casse croûte ou un smoothie 🥰🤭🎀) il y a plein d’idée ✨🤗. Tu as de la crème cicatrisante ou de la vaseline ? Met en 🤭 ( Mais par contre tu me promets de plus jamais recommencer ?!) Puis pour la relation que tu as avec ton corps franchement aie confiance en toi hbiba je suis sûr que tu est lab et pas que ca !!!! La confiance en soit ca se travaille tout les jours dis toi devant le miroir «Je suis belle, je suis intelligente je suis incroyable, je mérite le bonheur et d’avoir confiance en moi !» dis ca tt les jours et aussi tu peux dire à ta prof que tu ne te sens pas alaise en maillot de bain et que tu es complexée.Mais surtout parle en a un adulte ou un professionnel de santé c vrm important il y a tes parents, tes oncles tantes, tes professeurs, ton infirmière scolaire, ta cpe, il y a la maison des adolescents (MDA) le 3114 et pleins d’autres encore !! Mais surtout ne reste pas seule fasse à ton mal être ça va empirer les choses…. Mais je crois en toi !!! Et il n’y a pas que moi plein d’autres gens 🥹🩷 Écrit sur ton tel ou un carnet les choses qui te pousse à continuer à vivre tes raisons de vive. Tu vas y arriver 🤗🤭🥹💖🥰 . Je suis musulmane et il y a une phrase dans le Coran qui ma sauvé : «Allah n’impose à aucune âme une charge supérieure à sa capacité.» [sourate 2, verset 286]. Tu es une personne formidable crois en toi tu vas y arriver !!!!!!🥹❤️🤭🌸

Merci beaucoup!!! je connaissais pas la TCD mais je vais essayer. Merci pour ton message il est adorable! Promis je vais retenir tout ce que tu m'as dit!