crises d’angoisses

cc
la suite de mon message sur les crises d’angoisse.
depuis la fois où j’ai fait ma première crise d’angoisse j’en ai refait tous les jours et ce plusieurs fois.
en ce moment ca m’arrive bcp quand on me parle des cours et des devoirs etc.
souvent mon cœur commence à battre très vite et je tremble aussi.
et parfois j’ai une crise d’angoisse qui suit.

ca m’arrive aussi souvent ds le métro et dans les cours. et le truc c’est que parfois je sais vraiment pas pourquoi je fais une crise d’angoisse. ca se déclenche comme ca.
j’ai l’impression que ma première réaction au stress mtn c’est les crises. le point positif c’est que du coup j’me scarifie moins vu que à la place je fais des crises😂
et oe sinon c’est fatiguant parce que après en avoir fait une je met pas mal de temps à m’en remettre et souvent j’en refais une.
et puis la plupart du temps j’ai le cœur qui bat vite et jsp pk.

et j’ai aussi peur que mes amies commencent a en avoir marre ou à penser que j’le fais exprès.

et oe sinon j’ai fini par en parler à mes parents et ils vont prendre rendez vous avec un.e psy donc ça c’est plutôt cool.