Confiance en soi

Bonjour , Je sais que c'est une question un peu bateau et très classique mais je n'ai pas confiance en moi. J'essaie de prendre sur moi et de développer cette qualité mais je n'y arrive pas. Et cela devient très pesant pour mes proches qui en ont marre de m'entendre me sous estimé, comment puis-je avoir confiance en moi ? Merci beaucoup