Comment devenir sociable en étant introverti?

Bonjour,
Est-ce que vous avez des conseils pour devenir sociable alors que je suis introverti?
Mon copain m’a fait la reproche que je ne suis pas assez sociable et que je ne sors pas beaucoup de chez moi car il est un peu l’opposé. Et il voudrait qu’on puisse vivre un future où on sort beaucoup et rencontrer plein de personnes ( amis, famille etc).
De plus je vais rentrer dans les études supérieur donc je n’aurais aucun ami directement. Je vais être en double cursus et on est dix pour un cursus. J’aimerais pouvoir m’intégrer facilement avec les 9 autres pour avoir des amis sur les longues années d’études et ne pas être seule dans l’autre cursus où il y a plein de monde.
Parfois j’aimerais être extravertie…
Merci de vos conseils