Cauchemars

Salut
Depuis quelque temps, je fais des cauchemars TOUTES les nuits. Sans exeptions.
En fait le soir je me couche. J'essaie de dormir. Mais toujours, j'ai des flashbacks de moi sur la plage, les coups, les insultes, comment je me sentais, le vide que je ressentais, et chaque soir j'arrive pas a arrêter de pleurer.
De base j'en parle a personne, je fais genre que ça ma pas marqué du tout. Mais en vrai c'est plus violent de se qu'on pense.
Depuis que j'ai bah vécu ce qui s'est passé sur la plage, j'ai des souvenirs d'avant... comme si mon esprit il s'est ouvert d'un coup ce connard, et j'ai des souvenirs plus nette d'avant. Avant qu'on voyage, quoi.

Bref, et en plus bah mes cauchemars n'ont AUCUN rapport avec ma vie! AU-CUN!!
Bon ok, un peu mais casi pas. Dans un je suis enceinte et je veux accoucher mais on me dit de traverser de rue et de revenir avant d'accoucher sauf quil y a la guerre dans la rue mais jy vais, et je me fais flinguer après je me reveil.
Ensuite (je le fais souvent) on me tire en bas et je crie "A*****" super fort et il me regarde en riant, et après je tombe.

Par contre cette nuit j'ai fais un cauchemars (logique) ET un rêve!! Mais je m'en rappelle plus 😅 mais je sais que je me suis reveillé et que je me suis dit "yes, l'hypnose a marché" et que je me suis endormie et que j'ai cauchemardé que j'étais en taule avec eeeuuuh ma soeur et eeeuuuh du poulet trop acide 😂 et on me jetais dans de l'eau bouillante

Désolée pour le pavé, mais si vous avez des technique pour que ça aille mieux (parce que dcp je dors peu comme en plus (on juge pas c'est débile mais c'est comme ça) j'ai peur du noir je dors avec une lumière collé contre moi qui m'éclaire le visage 😭😭 j'ai tellement honte...)