binge eating
salut. comme le titre l’indique, je fais des crises de binge régulièrement. est-ce que quelqu’un peut me donner des conseils pour que ça se stoppe? je n’en peux plus d’avoir une relation malsaine avec la nourriture.
Réponses
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Par morning_star (Fille / 2005 / Suisse, Neuchâtel) le 16 novembre 2021 à 17:23
Hello!
Alors la première chose que je te dirais c'est dans parler à un spécialiste ou un adulte de confiance dans ton collège (comme l'infirmier-ière scolaire). Ensuite tu peux te donner des petite défi comme: ce matin je mange une pomme et au 4h un bout de pain. Et après mettre des defi de plus en plus difficile. Oublie pas que si après tu replonges c'est pas grave et c'est normal c'est pas facile de changer comme ça. Donc perds pas espoir. Et surtout ne stop pas d'un coup ça marche rarement. Soit aussi attentive à pas remplacer cette "addiction" par une autre.Voilà je ne suis pas professionnelle mais j'essaye d'aider comme je peux. Ça va clairement pas être facile mais je suis sûr que tu peux y arriver :)
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