Attirer l’attention?

Salut.
Ça vous arrive d’avoir pleins de trucs à dire, d’avoir pleins de trucs qui vont mal, d’aller mal, d’avoir tout d’un coup des idées noires, et de commencer à parler et puis tout d’un coup, une petite voix vous dit « Non, tu essaies juste d’attirer l’attention. Tout va très bien et tu le sais. Tais-toi et endure. »
Parce que moi, ça m’arrive tout le temps. Depuis que je suis petite en fait. Et souvent je me rends compte que j’allais vraiment mal que après coup, quand les adultes ou mes amis qui n’ont rien remarqué me disent que tout va bien et que je n’ai pas de soucis à me faire, ce qui n’aide évidemment pas. Par exemple, quand j’étais petite, je me suis fait harceler. Sur le coup, je trouvais des excuses à mes harceleurs et je fermais les yeux sur mon mal-être. Par la suite j’ai eu (et j’ai encore) des difficultés sociales et des complexes contre lesquels je ne peux rien faire, mais maintenant que je me suis rendue compte de tout ça on me dit que ça fait longtemps et ça vaut plus la peine d’en parler.
Et j’essaie d’ignorer cette voix, de me dire que non ça va pas, qu’il y a trop de trucs en même temps et que j’arrive pas à gérer, mais elle n’arrête pas et elle m’étouffe. J’ai l’impression de me noyer dans des émotions que je n’ose pas exprimer, et je m’en veux pour ça alors que je sais que je devrais pas…
Ça vous arrive? Comment vous faites pour que ça s’arrête?

Prenez soin de vous