J’ai deux petit problèmes

Craindre de louper quelque chose lorsqu'on refuse une invitation est quelque chose de plus en plus courant chez les jeunes adolescent·e·s et nous tenons à te rassurer, ça ne relève pas d'une "dépendance affective amicale". On parle souvent d'une FOMO (<i>Fear Of Missing Out </i>ou peur de louper quelque chose) et la clé est d'apprendre à lâcher prise.

En fait, on ne peut pas être partout et tout le temps. Tu as, toi aussi sûrement des choses et des événements de ton côté où tu dois être présente et qui te font plaisir. Tu pourrais alors te concentrer sur les choses que tu as prévues de ton côté et les apprécier. En te concentrant sur le positif de chaque situation, tu verras que, gentiment, tu ne laisseras plus cette peur de louper des choses te contrôler, car tu prendras, toi aussi, du plaisir de ton côté.

Nous sommes d'ailleurs persuadé·e·s que tes ami·e·s ne t'insulteraient pas si tu étais absente, mais plutôt qu'ils·elles se réjouiraient d'autant plus la prochaine fois que tu pourrais les accompagner ! D'ailleurs, ne pourrais-tu pas parler de ça avec eux·elles ? Ils·elles sauront probablement te rassurer à ce propos.

Concernant la situation avec ton copain et tes ami·e·s, nous savons qu'il est parfois perturbant de laisser entrer de nouvelles personnes dans son groupe. Ainsi, cela pourrait expliquer pourquoi tes ami·e·s ont de la peine à accepter ton copain. As-tu déjà discuté avec eux de la situation ? Peut-être ont-ils simplement besoin d'un peu plus de temps pour apprendre à le connaître.

Ce que nous pourrions te proposer, c'est d'organiser une sortie où tout le monde pourrait se présenter et apprendre à se connaître. En créant des liens avec chacun·e d'eux·elles, ton copain pourra alors doucement trouver sa place dans ton groupe, qu'en penses-tu ?

Nous espérons avoir pu te donner quelques pistes de réflexion et nous restons disponibles si tu as d'autres questions alors n'hésite pas !

L’équipe ciao.ch