Désir de maigrir

Tout d'abord, il est important de se demander si tu as vraiment besoin de perdre du poids : parfois, on peut se sentir mal et croire qu'on doit perdre du poids alors que notre poids est dans la plage normale pour notre santé. Il n'y a pas de raison de maigrir si c'est le cas. 

À l'adolescence, il y a souvent beaucoup de pression pour avoir un certain type de corps. Plutôt que de se concentrer uniquement sur le poids, il est préférable de se concentrer sur la santé globale.

Ton IMC (indice de masse corporelle, rapport entre le poids et la taille) est tout à fait dans la norme, mais il est bon de se souvenir que la balance n'est pas le seul indicateur de la santé. Manger équilibré, rester actif physiquement et avoir une bonne estime de soi sont des choses bien plus importantes que de se fixer uniquement sur un nombre sur la balance.

Si tu es inquiet·e ou si tu veux des conseils sur la nutrition et l'exercice, il serait judicieux de parler à un·e professionnel·le de la santé, comme un·e médecin ou un·e nutritionniste. Iels pourront t'aider à trouver un équilibre sain et adapté à ton âge et à ta situation.

N'hésite pas à revenir si tu as d'autres questions,