Que faire contre les maux de tête?

Les maux de tête peuvent être favorisés par plusieurs facteurs comme le stress, le manque d'hydratation, la fatigue, les tensions musculaires ou comme tu l'as justement dit l'hypersensibilité. 

L'hypersensibilité peut regrouper plusieurs notions également, la sensibilité aux bruits, à la lumière, au toucher, mais aussi l'hypersensibilité face aux émotions. 

Nous t'encourageons à en parler avec ton·ta médecin qui pourra t'aider et évaluer tes symptômes, et te conseiller de manière plus personnalisée. 

Dans l'intervalle, il pourrait être bien d'essayer de te reposer en cas de maux de tête, boire suffisament d'eau dans la journée, faire des exercices de respiration pour calmer l'hypersensibilité. Nous te mettons en lien un article avec des exemples d'exercices.

Nous restons à ta disposition si besoin !

Bien à toi,

 

L'hypersensibilité - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Exercices pour gérer le stress - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO