Je n’en peux plus

Question (Fille / 2006)

bonjours,
je ne vais pas bien. cela va faire 1an, mais 8-9 mois de grave déprime(pas de depression je n'ai pas été diagnostiquée) j'ai 14 ans et j'ai pensé plusieurs fois, voir tout les jour à des façon de finir ma vie.
j'ai enormement de peine a faire des choses banals tel que me lever de mon lit, boire(de l'eau), rigoler, me motiver, réfléchir &dormir... ma motivation pour vivre est de 10%. je n'en peux plus et ne voit plus la fin de mes échecs réguliers.

je me demande si finalement comme tout le monde meurt, pourquoi pas commencer par la . je suis athée, je n'ai aucune religion donc je ne me dis pas que aller au paradis serait mieux, non, je me demande simplement pourquoi je suis née si incompétente.

je me sens nulle, débile et comme une looser. personne ne le voit.ma famille&mes amis croient que je vais super bien. je n'en peux plus...

Estime de soi

Réponse

Nous entendons que tu sembles passer par des moments difficiles.

L'entrée dans l'adolescence est une période particulièrement sensible de la vie, durant laquelle beaucoup de choses changent. Il arrive de ressentir de la tristesse, de l'anxiété et l'impression de ne plus arriver à faire les choses.

Tu as bien fait de nous écrire car il ne faut pas que tu restes seule avec cela. Ce que tu nous décris de ta situation est préoccupant et il est important que tu reçoives de l’aide. As-tu pu en parler à un‧e professionnel‧le de la santé, par exemple à ton médecin traitant ou le/la psychologue scolaire ? Ils sont là pour accueillir ton mal-être et te soutenir, sans jugement.

Cela te permettra de voir que la période que tu traverses peut s’améliorer et que petit à petit tu pourras retrouver confiance en toi et recommencer à obtenir des petites victoires.

Tu peux aussi faire appel au 147, une ligne d'aide pour les jeunes, qui est à ton écoute
24h/24 et 7j/7.

Tu nous dis également que tu penses à mourir très fréquemment, ce qui nous inquiète. Nous t'invitons à faire appel aux urgences pédiatriques du canton de Vaud si tu es inquiète pour ta propre vie. Les urgences sont accessibles 24h/24 et 7j/7 au 0848 133 133 pour te fournir rapidement une aide adaptée.

L'équipe Ciao te soutient dans ces démarches et reste à ta disposition.

Dernière modification le 1 février 2021

Ces questions peuvent t’intéresser

Ma copine se dévalorise et je ne sais plus comment réagir

28 octobre 2025

Ma copine dit sans cesse qu’elle est moche et elle me répond froidement elle est triste je crois Elle dit que tout le monde dit qu’elle est moche J’ai beau essayer de la dissuade…

J'ai l'impression de ne plus être heureux du tout

15 septembre 2025

C'est que je fait une année linguistique et je suis quel qu'un de sensible et a chaque fois que je rentre chez moi je pleure tout les jours vertige même quand c'est les vaccance e…

Comment améliorer mon estime de moi?

2 septembre 2025