Vos Solutions contre les crises d'angoisse
Hello tout le monde !
J'écris ce topic en espérant que ça pourra aider d'autres personnes. J'ai une seul question : Comment arrivez vous à calmer vos crises d'angoisse ?
Je commence à être à cours de technique, que ce soit les ballade en nature, les exercice de respiration, la méditation ou le sport, ce qui marchait avant ne semble plus marcher aussi bien qu'avant.
En vous souhaitant pleins de bonheur pour cette rentrée 😉💪
Réponses
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Par Kuratzu (Garçon / 2005 / Suisse, Valais) le 5 septembre 2021 à 01:59
Juste pour être sûr, c'est le truc où tu vois tout noir dans les yeux?
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Par LIKXOO (Garçon / 2003 / Suisse, Jura) le 5 septembre 2021 à 07:48
Non, ou en tout cas j'ai jamais eu ça.
C'est quelque chose qui arrive quand je stress trop, je me mets à respirer vite, à me renfermer sur moi-même en ayant des tension dans les muscles, et mon cerveau fait n'importe quoi (il accélère tout ce qui se passe). Mais t'inquiète c'est des épisode 👌
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