Une solution pour les insomnies ?

Coucou tout le monde j’espère que sa va pour vous ! Alors j’ai un petit problème, en ce moment je fais beaucoup d’insomnie, tout les jours même 💀 je n’arrive pas à m’endormir avant 5/6h du matin. Le pire c’est que je fait vraiment rien, je suis dans mon lit à attendre que le sommeille vient mais sauf que j’attend beaucoup trop longtemps 😅💀. Si vous avez des conseilles pour réussir à dormir plus tôt je suis preneuse !! J’espère que personnes d’autre ne souffre d’insomnie car c’est assez compliquer de tenir une journée entière avec 3h de sommeil dans le corp 😅😭. Bisous tout le monde 💗💝