Trauma familiale
Bonjour !
C'est la première fois que je poste un message sur ciao, donc voilà.
En fait, j'arrive pas à être "moi" et à l'assumer face aux autres. J'arrive pas à juste vivre en passant aux dessus de mon passé...
Depuis petite, pas mal de choses m'ont traumatisé en quelques sortes, ou beaucoup affecté, et ça m'empoisonne la vie. Et le harcèlement mis à part, la totalité est dû à mes parents...
J'étais une enfant compliquée, j'en suis consciente. Mais je crois pas que cela justifie les actes de mes parents. Ils avaient du mal à me gérer et on vivait dans les cris en permanence. J'arrivais pas à communiquer autrement. Mais parfois ça à déraper... Ils m'ont parfois frappés quand ils étaient à bout. C'était "pas grand chose", juste des fessées ou me bousculer un peu, mais moi ça m'a marquer à vie. Pour certains ces gestes n'ont aucun impact mais pour moi si. J'ai grandis avec cette idée dans ma tête que j'étais tellement mauvaise et méchante que je méritait d'être frappé. Que c'était de ma faute par ce que j'étais pas "comme il faut", jamais assez bien. Et même si la situation c'est ensuite arrangé, il y a toujours cette voie dans ma tête qui me dit que puisque c'est déjà arrivé alors ça peut recommencer si je ne fait pas ce qu'ils veulent. Et parfois ils mon père a des réflexes violents comme levé la main pour se préparer à frapper, et même s'il ne finit jamais son geste à chaque fois ça me terrifie et je retourne en enfance. Et aussi, ma mère a une emprise énorme sur moi et mes frères et soeurs. Elle nous juge en permanence et nous fait sans cesse culpabiliser pour des choses ridicules parfois. Elle s'attend à ce qu'on execute tout ses ordres sans rien remettre en question. Et si mon père le fait lui moi je ne le supporte pas. Elles passé sont tant à l'engueuler en permanence, tous les jours, pour des choses tellement futiles que ça en est absurdes...
A part ça, je suis incapable d'exprimer ce que je ressens. Incapable de parler de ce que j'aime où de ce qui me blesse. Comme si j'avais peur que ça ne leur conviennent pas où autre. J'ai toujours su ce que mes parents attendait de moi mais je n'y correspond pas. Et ça me bloque totalement. Une fois, l'année dernière, j'ai essayé d'expliquer ça à ma mère comme je pouvais. Sauf qu'elle ne c'est pas remis en question, elle m'a juste dit que je mentais, ect... Et puis elle m'a dit une phrase qui reste gravé dans ma tête pour toujours. J'ai été complètement traumatisé par ça et mes problèmes pour parler de moi on empiré. Elle m'a dit que ce que je lui disais, ce que je faisais à ce moment là lui donnait envie de se suicider. Après notre dispute elle c'est excusé d'avoir dit ça et tout à continué comme avant. Comme si elle s'attendait qu'avec juste un "je suis désolée" j'allais pouvoir faire comme si elle ne m'avait jamais rien dit...
Et aujourd'hui, j'arrive pas à dire ce que je ressens, à parler de moi, ect... C'est comme bloqué. J'en suis physiquement incapable et ça me hante. Je me suis jamais confié sur tout ça de toute ma vie. Même ici je ne dit que les grandes lignes. J'aimerais savoir comment on fait pour aller de l'avant ? Pour "oublier" des épisodes traumatiques ? Mon cerveau leur à pardonner en soit, au moins un petit peu. Je sais que j'ai aussi joué ma part dans tout ça. Mais malgré tout j'arrive pas à juste oublier et faire comme si de rien n'était. Mon coeur lui ne peut pas. Il ne leur fait plus confiance pour certaines choses.
Et c'est dur par que au font je les aimes mais ça me fait du mal.
Désolé pour se poste très long, et pourtant j'ai essayé de faire bref... Merci d'avoir pris le temps de me lire.
Réponses
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Par Ombre_Nocturne (Fille / 2012 / France) le 6 août 2024 à 14:51
Salut, en effet tes parents n'ont pas le droit de faire ça.
Tu penses pouvoir te confier à tes frères et sœurs ? Tu as des amis avec qui tu pourrais faire des sorties et décompresser ? Il ne faut pas que tu culpabilise car ce n'est pas vraiment ta faute, c'est tes parents qui devraient réagir autrement. Tu penses pouvoir en parler à quelqu'un ? Famille, amis, psychologue/infirmière scolaire, CPE, etc ? En tout cas sache qu'il ne faut pas hésiter à parler de tout ce qui te préoccupe sur Ciao, personne ne te jugera. Bonne journée à toi, j'espère t'avoir aidée :) -
Par Anony9 (Fille / 2004 / France) le 6 août 2024 à 18:52
Coucou,
Effectivement, tu as vécu des actes qui ne sont pas normal, tes parents n'ont aucuns droit de lever la main sur toi, de te faire du chantage affectif ou de t'harceler moralement par exemple.Le fait que tu es écrit ici (même si se sont les grandes lignes) est déjà un beau pas dont tu peux être fière ! Et je dirais même que tu as réussis à te confier au moins un petit peu ce qui est déjà une belle avancée !
Pour t'aider à avancer, je peux te proposer différentes choses :
- Trouver un psychologue te correspondant pour entamer un suivi et essayer de débloqué tout ça,
- Avoir un carnet personnel, où tu vas pouvoir écrire pour toi ce que tu ressens, les épisodes traumatiques, impactants, que tu as vécu ou vis (ça peut déjà te libérer un peu plus),
- En parler avec une personne de confiance pour toi et qui n'aura aucun jugement.
Il y a sûrement encore d'autres possibilités pour t'aider mais je ne suis pas professionnelle et je n'ai pensé qu'à celles-ci pour le moment.Il me paraît aussi évident que tes parents auraient besoin, eux aussi d'un suivi pour poivoir mieux gérer tout ça et pouvoir teouver aussi des solutions pour eux, qu'ils ne vous en fassent plus pâtir.
Tu peux aussi en parler avec tes frères et sœurs pour savoir comment ils le vivent eux aussi et sûrement vous aider tous ensembles ?
En tout cas bon courage pour la suite,
Bonne fin de journée à toi ! -
Par Starlight245 (Garçon / 2007 / France) le 6 août 2024 à 19:35
Coucou,
Alors par où commencer...
Déjà tu dis avoir du mal à t'affirmer mais tu viens d'écrire un long message qui ne parle que de toi donc bravo pour ça, ça montre que tu en es quand même capable :)Ensuite c'est sûr que tu as subi des expériences traumatisantes mais elles sont passée et se refaire l'histoire chaque semaine ne changera rien à part te faire encore plus de mal puisque c'est déjà passé. Le mieux c'est d'aller de l'avant (alors oui c'est super facile à dire je sais 😅)
Je continue mais tu m'écoute stv évidemment 😂
On pourrait se dire qu'on ne veut pas en parler pour ne pas perturber plus l'ambiance qu'elle ne l'est déjà. C'est cohérent mais pas correct. Ça veut dire que toi tu vas souffrir à 100% et les autres 0% pour masquer ton mal être.
Le mieux serait d'en parler à tous pour que vous souffriez tous à 25%. C'est peut être débile dit comme ça mais mieux vaut que tout le monde souffre et essaie de se sortir de là......Après comment en parler je pense que vous pourriez allez voir quelqu'un en famille pour en parler et débloquer un peu la situation...
Ça reste mon avis je suis loiiiin d'être un expert évidemment tu m'écoute ou pas ya pas de soucis.
Dans les autres réponses il y a également de très bonnes idées :)Le gros problème dans ta situation c'est la parole. Il faut la débloquer même si ça passe par quelques moments difficiles. Mais il faut que tout le monde veuille s'en sortir....
Allez courage :)
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Par Eliott_ (Fille / 2007 / France) le 6 août 2024 à 20:53
Merci beaucoup pour vos réponses !
C'est vrai que ça m'a fait du bien de me confier, au moins un peu. Je l'avais jamais fait avant...
Je vais essayer de suivre vos conseils et d'en parler avec ma meilleure amie au retour des vacances. J'ose pas trop essayer de voir un professionnel par contre. J'avais vu une psy quand j'étais enfant et ça c'était pas spécialement bien passé car elle ne comprenait pas vraiment. On parlait de tout sauf de mes problèmes... Et puis j'en étais même arrivée à culpabiliser d'en voir une par ce que ça coûte de l'argent, que ça marchait pas trop, ect...A vrai dire, le vrai problème avec mes traumas, c'est surtout les conséquences. En plus de la situation tendue, et les disputes récurrente avec mes parents quand j'essaie de leur en parler, ça me met vraiment mal. A vrai dire, je culpabilise et j'ai des bouffées d'angoisses qui poussent à me faire du mal... C'est "léger" pour l'instant mais je suis en permanence sur le fil et j'ai peur d'aller plus loin un jour. C'est pour ça que j'avais besoin d'en parler.
En tout cas merci d'avoir pris le temps de me lire et de me conseiller !
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Par Ombre_Nocturne (Fille / 2012 / France) le 7 août 2024 à 10:11
En réponse à Eliott_ Merci beaucoup pour vos réponses ! C'est vrai que ça m'a fait du bien de me confier, au moins un peu. Je l'avais jamais fait avant... Je vais essayer de suivre vos conseils et d'en parler avec ma meilleure amie au retour des vacances. J'ose pas trop essayer de voir un professionnel par contre. J'avais vu une psy quand j'étais enfant et ça c'était pas spécialement bien passé car elle ne comprenait pas vraiment. On parlait de tout sauf de mes problèmes... Et puis j'en étais même arrivée à culpabiliser d'en voir une par ce que ça coûte de l'argent, que ça marchait pas trop, ect... A vrai dire, le vrai problème avec mes traumas, c'est surtout les conséquences. En plus de la situation tendue, et les disputes récurrente avec mes parents quand j'essaie de leur en parler, ça me met vraiment mal. A vrai dire, je culpabilise et j'ai des bouffées d'angoisses qui poussent à me faire du mal... C'est "léger" pour l'instant mais je suis en permanence sur le fil et j'ai peur d'aller plus loin un jour. C'est pour ça que j'avais besoin d'en parler. En tout cas merci d'avoir pris le temps de me lire et de me conseiller !
J'espère que ta meilleure amie arrivera à te comprendre 😉
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