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Courage .
Ne lâche pas !
Tu vas ten sortir.
Ne reste pas seule vrmt.

J’ai appelé les numéros d’urgence ……
J’ai tout fait mais là j’peux pas, j’essaye d’accrocher a chaque fois mais j’lache prise
Je tiens pas 5min sans y penser

Hey, je sais que c'est vraiment dur en ce moment, que ça te bouffe de l'intérieur et que t’as l’impression que ça s’arrêtera jamais… Mais t’es pas seule, vraiment. Ce que tu ressens, c’est lourd, mais ça veut pas dire que ça sera toujours comme ça. Parfois, la nuit amplifie tout, ça fait tourner les pensées en boucle, mais y’a des gens qui tiennent à toi, qui veulent t’aider à traverser ça. Alors, s’il te plaît, accroche-toi, parle à quelqu’un, même un tout petit peu. T’as de la valeur, même si t’arrives pas à le voir là, maintenant. On est là pour toi.

Pense a quelque chose qui te fais plaisirs ou écoute de la musique !
Reste pas seule

Si les urgences ne répondent pas, essaie d’appeler un proche, un ami, un voisin – quelqu’un qui peut être là pour toi maintenant. Tu peux aussi essayer un numéro d’aide d’urgence, comme :
3114 (France – Suicide Écoute, gratuit et disponible 24/7)
112 (si tu es en danger immédit)

cc theo je suis vrm dsl de pas avoir repondu hier soir, mon compte avait ete desactive dc le temps de.recreer un autre tav despawnm dc vuala dsl

T pas seul, je serai toujours la, c'est à ça que servent les amis (jsp si je suis ton amie mais c'est pas graaave), vraiment sil te plait ne fais rien, je tiens à toi et je vais pas te lacher.