Suis-je la seule?
Bonsoir, en fait je viens ici pour voir si d'autres personnes vivent la même chose que moi.
Chaque fois, pendant la journée je ne me sens pas trop trop mal, un peu mais ça va encore. Par contre dès que ça devient le soir, je commence à avoir de l'anxiété assez fortement, pour tout et n'importe quoi, même des choses positives..et je me sens tellement triste, j'essaie de regarder des trucs sur internet mais souvent je me sens encore bien bien triste du coup j'avoue que je ne sais plus quoi faire..
Mais si d'autres gens ont la même chose, svp ditent moi vos astuces pour éviter ça..
Réponses
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Par Juste.Moi.01 (Fille / 2010 / France) le 10 novembre 2023 à 20:19
Ben moi c'est un peu pareil mais en moins fort et généralement faut que j'écrive tout sur un papier, je le déchire le jette à la poubelle et je m'invente une histoire sur un thème que j'aime bien ..... courage pour la suite ^3^
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Par Compte supprimé (Fille / 2007 / Suisse, Valais) le 10 novembre 2023 à 21:01
Est-ce qu'il y a des activités qui te font plaisir ? Tu pourrais faire ce que tu aimes quand ça va moins bien.
Écrire ça fonctionne assez bien pour certaines personnes. Note tout ce qui te passe par la tête et ce que tu ressens. -
Par une.vie.avec.pleins.de.défaux (Fille / 2007 / Suisse, Vaud) le 10 novembre 2023 à 21:14
Hello,
Par période j’ai la même chose, et ce qui m’aide le plus c’est d’écouter de la musique positive (j’ai une playlist rien que pour ça), ou j’écris dans un cahier qui y est réservé. J’y écris tout est n’importe quoi. Que ce soit mes émotions, mon stress, une lettre pour mon anxiété, …. Et après je vais mieux. -
Par Smile:) (Fille / 2011 / France) le 10 novembre 2023 à 21:41
On est ensemble mais moi je dirais que c'est moins violent
J'espère que ça va aller pour toi je sais pas trop quoi te dire..
-Smile:) -
Par user94 (Fille / 2011 / Luxembourg) le 10 novembre 2023 à 23:05
Je te soutiens 🤗
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Par user94 (Fille / 2011 / Luxembourg) le 10 novembre 2023 à 23:05
❤️
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Par requinbg (Fille / 2011 / Suisse, Vaud) le 10 novembre 2023 à 23:17
Force ❤️
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Par alia🤍 (Fille / 2007 / Suisse, Neuchâtel) le 11 novembre 2023 à 12:45
c ''normal'' le soir c le moment où tu lâche un peu tes émotions de la journée tout ta tristesse, ta colère, ta frustration......ect
tkt pas! 😃
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