Stresse d’école

Aussi je déteste passer à l’oral à tel point que ça m’a déjà fait pleurer voir stresser autant que mes obsessions

Tu pourrais chercher des statistiques, des graphiques ou comme ça sur le Covid et les expliquer devant la classe. Bien sûr, tu peux aussi parler de l'évolution de la pandémie et des différents variants. Tu pourrais également parler de l'impact sur l'économie de ton pays.

J'espère avoir pu t'aider un peu et courage! Ça va bien se passer, je crois en toi!

Coucou, Ce que tu peux faire, c'est te faire d'abord une table des matières. Par exemple, si tu veux parler du Covid tu parles de comment c'est arriver, des conséquence, et de se qu'on a fait. Si tu as beaucoup de test, ne révises pas pendant trop longtemps. Tu peux genre réviser 10-15 minute et faire une pause. Si tu es vraiment très stressée, tu peux en parler ou bien prendre une balle entier stress ou quelque chose qui te déstresses pendant que tu révises ou pendant que tu fais cet oral.

Ah oui dsl j’avais oublier de préciser que je dois pas uniquement parler de l’actualité. Je dois surtout dire pourquoi ça m’a marquer, ce que g ressentis lors de cet événement, si ct positif ou négatif et je dois expliquer mes émotions. Bref. Je sais que vous pouvez pas m’aider pour ça. Mais je suis vrm stresser et je perd tjr mes moyens. Peut être que je devrais trouver un autre sujet ?

Tu as parler de la balle anti stress est franchement c'est une bonne idée
Juste pour qu'une balle anti stress marche voici la technique
Met la dans la gorge de la personne qui te stress :)
Nan plus sérieusement tu pourrais parler de combien de nombre le covid à fais c'est variante comment on peux l'attraper

T'es pas la seule qui déteste passer à l'oral
J'ai pleurer devant toute ma classe pour un exposé
Je suis sur que ça va aller et que tu vas assurer 👍

Ce qui t'a marquer ça peut être comment juste un animal qui en mange un autre peux déclencher une pandémie mondial 💀
Et comment tu l'as vécu ? Ça peut une super bonne expérience comme une HORRIBLE
Pat exemple moi le confinement à commencer 10 jour avant mon anniv et j'ai eu animal crossing en cadeau ! J'ai fais que ça et j'appeler mes amis pour voir si elle pouvais jouer avec moi à d'autre jeu en ligne
Et toi ? Comment ça c'est passer ? Est ce que comme moi ta jouer a animal crossing pendant 2 MOIS ou pas du tous est c'étais horrible de pas aller dehors ?
En vrai je veux trop savoir ! Ça m'intéresse la vie des gens !

Le confinement a également commencé seulement qlq jours avant mon anniv et ça m’avait énervé de pas pouvoir fêter mes 11 ans avec mes amies comme chaque année. Au début je trouvais ça incroyable le confirment, je me disais "woaw trop cool ! Plus de travail, moins de devoirs, jvais enfin pouvoir le réveiller quand je veux ! Plus besoin de réviser pour des controls ! En plus jvais pouvoir passer plus de temps à regarder la tête ou la tablette !" Mais au bout seulement de 2 semaines, j’avais déjà envie que ça s’arrête… Je m’ennuyais et finalement travailler et aller a l’école, bh ça me manquait bcp au final. Voir la tête de mon petit frère (a ce moment là âgé de 5 ans) m’inssupirtais. Parfois je ne supportais pas le fait de le voir du matin au soir car il se plaignait tt le temps, on ne s’entendait jamais et on se disputais tjr. En plus il était grv pénible et il criait et en faisait tjr des caisses pour rien… Je ne pouvais plus voir ou parler à mes amies. A ce moment là je n’avais pas de téléphone et j’avais aucuns contactes avec elles. Quand je devais faire mes devoirs que la prof mettait en ligne, je m’engueulais tjr avec ma mère quand elle m’aidais parce que jsuis maniaque et impatiente.

Mais enft… Tt ce que g dis là, le peux le dire dans mon oral 🤣

mais oui t'as pleins de choses à dire la !! Ce que la prof attend c'est que tu parle de toi, le covid on s'en fiche un peu tout le monde connait, et puis sa devient lassant, alors il faut que tu parle de TOI durant le covid ahah la personne connait et se sera super interressant !

Si ta besoin d'aide pour ça je suis la ;) j'aime bien passer à l'oral eheh

sinon ça va, j'étais pas trop présent, j'ai pas eu le temps ma vie est trop chargé... tu t'en sors ?

Bon ma peur est encore là hein, ma psy m’a dit que j’avais pas de "toc homo" (trouvé obsessionnel compulsif lié à la peur d’être homosexuel) car je n’avais pas assez de compulsion. Mais g quand mm un trouble obsessionnel. C une vraie obsession, plus qu’une simple peur. G des phobies d’impulsions et je fais de l’évitement. Bref tt ce qui peut correspondre à un toc finalement. Je pense qu’à une période g eu réellement ce toc car au tt début je me testait bcp donc j’avais bcp plus de compulsion. Là j’en ai pas assez apparement. En vrai cv, là je commence à me rendre compte que jsuis plus hétéro que homo parce que j’me souvient j’adorais matter un acteur torse nu et a une période j’me considérais comme un sorte de crush et aussi j’le trouvais grv beau. J’crois que g jamais fait ça quand ct une meuf, mm si ct mon idole. Y a peut être une fois où je g fais ça pour une femme en bikini mais franchement ct qu’une fois et ça a pas durer longtemps quoi. Et puis mm, ma pote (également hetero) adore regarder pleins de meufs sur insta pourtant elle est pas lesbienne, fin je crois

bon toc ou pas ça change pas grand chose, le mal être est toujours là ! Waaaw mater un mec torse nu mais 😂
moi perso, si y'a une image/scène trop louche pour moi je regarde pas, quand y'a ça dans un film je passe fin pour moi c'est naturel... J'ai jamais maté, et je ne le ferais pas, ça va juste pousser mes désirs alors que j'en ai absolument pas besoin pour le moment.

Y'a un truc que j'ai jamais dit à personne... mais je vais te le dire rien qu'a toi (bon oui tout le monde peut le voir mais bon... ;)

Depuis la rentré, j'étais pas bien, mais alors pas du tout ! je stressais enormement à l'école, je sais pas pourquoi mais ça me génait horriblement, je tenais plus... plusieurs fois par jours je demandais même au profs pour sortir de cour et aller au toilette tellement j'en pouvait plus.... J'avais du mal à me concentrer... j'en pouvais plus, j'étais bien à l'école mais cette peur omniprésente me gacher la vie.... je voulais même plus aller en cours... Je me répétait sans cesse de ne pas stresser et ça me faisait encore plus stresser, donc j'étais coincé dans un cercle vicieux... mais j'ai pris mon courage à deux mains !!

Déjà j'ai remis ça à dieu parce que je suis croyant et ça me tient à coeur.... ensuite, j'ai fait de mon mieux pour pas stresser en cours, pour penser à autre chose... il m'arriver de stresser de fouuu et alors je me mettait à dessiner des spirales sur mon cahier pour me forcer à penser à autre chose... ça marchais pas trop je l'avoue... mais plus le temps passe, plus je fais des efforts pour penser à autre chose, je continue de prier et je sais que je vais m'en sortir parce que mon dieu ne me laissera pas tomber... et puis pour être heureux, il faut faire des GRANDS Changements... sinon impossible de s'en sortir... Les petites actions ne comptent pas...

Alors, j'ai essayé d'occuper mon esprit, et avec le temps cette peur commence à disparaitre, mais il faut un changement radical ! Alors un jour, quand je stressais à fond et que j'était en train de fondre sur ma chaise, quand je me suis dit... NON ! Faut que je change, faut que je reste ICI ! Hors de question de partir au toilette pour être plus à l'aise ! C'était vrmt difficile pour moi... mais je l'ai fait !!

Je vais de mieux en mieux, et je suis convaincu que ça va finir par totalement disparaitre !

A vrai dire, on est un peu dans le même cas... Alors toi aussi, faut un changement Majeur pour pas dire brutal, sinon on avance pas :')

Courage !

Il faut vrm que je fasse des efforts mais ça reste compliquer 😕