Stress permanent… conseils ?
Hello tout le monde
Je voulais vous demander des conseils pour lutter contre le stress.
Je suis une personne très très stressée dans la vie en général (je le tiens de mon père…), je stresse constamment pour des choses sans importances. Ou alors, lorsque que je vais quelque part en vacances ou que je change mes habitudes, j’ai très peur que ça se passe mal, qu’on ait un accident, etc…
Et tout ce qui est méditation, exercices de respiration… ça marche pas trop pour moi, c’est pas mon truc.
Ce stress me pourrit la vie et je ne sais pas quoi faire
Merci d’avance
Réponses
-
Par juju_basket (2010 / Suisse, Neuchâtel) le 7 mai 2024 à 21:44
Chuis vrm désolé(e) mais je suis presque pareil et jsp quoi faire non plus desoo
Mais bon courage et sinon quand tu devient stressé(e) essaie de te dire que c rien et que tout va s'arranger (jsp si sa marche mais faut tenter) -
Par Guitarox (Garçon / 2006 / France) le 7 mai 2024 à 23:43
Saluut, faudrait que tu trouves une activité qui t'aide à te détendre comme par exemple lire, faire d'un instrument de musique, simplement en écouter... c'est a toi de trouver ce qui te calme et te fait penser à autre chose. Et peut-être + relativiser par rapport à ce qui se passe de négatif dans ta vie. Dis toi "en vrai c'est pas grave c'est rien si j'ai raté mon contrôle dans 2 semaines j'aurais oublié de toute façon" par exemple. Ça fera déjà ce stress là en moins. Et dernière technique qui marche bien pour moi, c'est vraiment d'être avec des potes ou on rigole. Le simple fait de rigoler ça enleve du stress.
C'est pas fou comme technique mais voilàa
Répondre au sujet
Pour répondre à un sujet ou à un commentaire, tu dois d’abord te connecter.
Connecte-toi à ton compte
