stress devoirs

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• Par Rinoxe220 (Garçon / 2002 / Suisse, Berne) le 4 octobre 2021 à 00:31

  Ey coucou,

  Tout d'abord, sache que tu n'es pas ridicule, c'est humain d'avoir peur et chaque personne en à une différente.

  Bon, je sais pas si tu te souviens, mais j'avais parler du fait de sortir dans la forêt etc etc, tu as trouvée ton lieux ressource ?

  Moi ce que je faisais pour bien réviser, j'allais dans ma bulle, à la forêt (car je m'y sens bien).

  Quand tu dois réviser un test, fais le étape par étape, sur la pile de 10 feuilles, jour 1: les premières feuilles à maîtriser A et b, jour 2 les autres feuilles à maîtriser, jour 3 etc etc. Tu vois ce que je veux dire ? Ça ne sert à rien de sauter au milieu de l'océan pour retrouver quelque chose, il faut y aller stratégiquement petit à petit zone par zone

  Et si tu ne comprends rien, parles-en à tes camarades, ou à tes profs demain, même si c'est horrible de leurs demander, c'est un des seuls moyen de comprendre.

  Ne dis pas que tu ne va pas y arriver, car ton subconscient, est très naïf et il fera tout pour que tu échoues, dis toi plutôt que tu vas y arriver, que tu va avoir pleins de bonne notes car tu es intelligente et tu va réussir, aies confiance en toi, tu y arrivera j'en suis sûr.

  Demain, essayes de voir quelqu'un en cours pour t'aider.

  Arrêtes de te frapper voyons, ton corp secrète du stress car tu as peur d'échouer, mais ça ne sera pas le cas, tu sais il ne faut pas le punir, il essayes de te protéger...

  Au lieu de te couper, sors, prends ton livre, ton cahier, ta musique, vas dans un endroit où tu te sens à l'aise et fais des recherches.

  Dors bien, il est vraiment important de bien dormir avant le test, ne reste pas à réviser trop longtemps avant de dormir, tu ne retiendra que la moitié de ce que tu as appris, le matin quand tu te réveilles, reprends les mots clés dont tu aura besoin absolument pour ton test.

  En vrai, ça me fais mal au coeur de savoir que tu te fasse du mal commr ça, j'y suis passé aussi mais comme je le dis souvent, je regrette tellement...

  Reste forte, appliques mes conseils, demandes en d'autre à ton école, et fais toi confiance tu vas y arriver j'en suis sûr.

  Je t'en prie, ne provoque pas un accident pour ne pas faire ton examen, ca ne t'apportera rien, si ça se trouve il est ez ce test mais si tu sèche, si ça se trouve le test de remplacement que te fera ton prof, sera deux fois plus difficile, je ne dis pas ça pour te faire la morale ou te faire peur, je veux juste que tu affrontes ce test et comme ça basta, la prochaine fois, pour le prochain test, dès que tu ne comprends pas qqch, demande le prof (de côté si tu te gêne devant la classe (t'inquiètes je suis pareil) ) et demandes lui ce que tu as à lui demander.

  FuturCiao, tu vas y arriver !
  Câlin :)

• Par Gris(e) (2006 / Suisse, Berne) le 4 octobre 2021 à 13:33

  Salut, ça fait longtemps,

  C'est que le début de l'année, t'aura bien le temps de te rattraper.
  Stresser va pas t'aider à mieux réussir, et si tu rates le contrôle tu vas juste stresser plus longtemps, mais si tu pense que t'as vraiment besoin de plus de temps pour réviser, pourquoi pas.
  Je suis sûr que t'es pas moins forte que quiconque, donc si personne autour de toi stress, t'as pas à le faire.

  Là t'as encore deux jours pour répéter – je me demande combien d'élève écoute pas en cours et répète que le veille et s'en sorte avec une note plus que décente.
  Même si ça parait beaucoup, il faut juste commencer et ça va tout seul. Concentre-toi sur ce que t'as pas compris en leçon ; on a une chose qui s'appelle l'internet où on peut trouver des explications (souvent bien) meilleur sur tout et rien.

  Si c'est pas une matière qui t'intéresse et que ça risque pas de jouer un rôle dans un des jobs que tu pourrais faire plus tard, ça a pas trop d'importance.

  T'as tout ce qui te faut pour réussir.
  Je sais que t'es très sensible, alors tout ça c'est probablement que dans ta tête. Donc repose-toi un peu, va prendre l'air et prend un peu confiance.

  Tu vas t'en sortir, bisous <3

• Par Compte supprimé (2005 / France) le 4 octobre 2021 à 21:22

  j’vous jure jpp me mettre devant ma feuille ça me stresse JEN PEUX PLUS
  lisez pas si vous êtes sensible à la scarification

  g envie dme couper genre tlm jpp partout
  et de pleurer
  ca me stresse tellement

  merci pour vos réponses super bienveillantes vs etes des anges :)

• Par Rinoxe220 (Garçon / 2002 / Suisse, Berne) le 4 octobre 2021 à 22:11

  j’vous jure jpp me mettre devant ma feuille ça me stresse JEN PEUX PLUS lisez pas si vous êtes sensible à la scarification g envie dme couper genre tlm jpp partout et de pleurer ca me stresse tellement merci pour vos réponses super bienveillantes vs etes des anges :)

  Petite Futurciao,
  Ça me fais mal de te voir dans cet état j'aimerai tellement t'apporter plus mais, je ne sais pas comment...

  Essayes quand même d'aller dans ton lieux ressource pour te calmer l'esprit un peut, essayes juste, il y a bien des forêts en France, esaayes d'aller t'y poser. Je t'en prie denande de l'aide, n'aies pas honte de demander ça, des gens sont là pour t'aider tu saias, tu n'es pas seule au monde, je te le promets.

  Jettes moi cette lame, Futurciao, vraiment ça ne sert à rien de punir ton corp pour un truc qu'il n'a pas fais.

  Continues à parler, je ne vais jamais te laisser tomber

  Fais toi confiance tu es formidable, ne l'oublies pas..

  Arrêtes ça tout de suite... Pour moi au moins

  Hug interdimensionnel

• Par Compte supprimé (2005 / France) le 5 octobre 2021 à 17:41

  Petite Futurciao, Ça me fais mal de te voir dans cet état j'aimerai tellement t'apporter plus mais, je ne sais pas comment... Essayes quand même d'aller dans ton lieux ressource pour te calmer l'esprit un peut, essayes juste, il y a bien des forêts en France, esaayes d'aller t'y poser. Je t'en prie denande de l'aide, n'aies pas honte de demander ça, des gens sont là pour t'aider tu saias, tu n'es pas seule au monde, je te le promets. Jettes moi cette lame, Futurciao, vraiment ça ne sert à rien de punir ton corp pour un truc qu'il n'a pas fais. Continues à parler, je ne vais jamais te laisser tomber Fais toi confiance tu es formidable, ne l'oublies pas.. Arrêtes ça tout de suite... Pour moi au moins Hug interdimensionnel

  j’habite en ville dans une capitale 😂donc pour la forêt c mort
  merci c super gentil
  g tjrs pas commencé à réviser.
  mon contrôle est demain.
  g 4 polycopiés à apprendre.
  g rien compris.
  j’veux me faire du mal jpp
  honnêtement vraiment jpp
  jsp comment jvais faire g envie de m’éclater la tête ds le mur pr être sonnée et pas devoir réviser

• Par Rinoxe220 (Garçon / 2002 / Suisse, Berne) le 5 octobre 2021 à 18:20

  j’habite en ville dans une capitale 😂donc pour la forêt c mort merci c super gentil g tjrs pas commencé à réviser. mon contrôle est demain. g 4 polycopiés à apprendre. g rien compris. j’veux me faire du mal jpp honnêtement vraiment jpp jsp comment jvais faire g envie de m’éclater la tête ds le mur pr être sonnée et pas devoir réviser

  Pourquoi tu n'a pas demandé à un de tes prof Aujourd'hui ?
  Même si c'est difficile il faut qu'ils le sachent, vraiment, et c'est le seul conseils que je peux te donner.

  Comme gris(e) l'a dis, ce n'est qu'un test, et il y en aura d'autres, essayes de réviser un petit peu Aujourd'hui et demain, esaayes s'il te plaît, essayes de demander à quelqu'un de t'aider "madame ? Jpeux vous parler en privé ? Je comprends rien au exercice et au tests j'ai besoin d'explications" c'est tout.

  Pour la forêt beh je sais pas vous avez pas un lac ? Ou peut importe un endroit ou tu te sens bien, c'est pas obligatoirement une forêt.

  Je t'en supplie FuturCiao, ne te fais pas de mal, tu sais très bien que ça ne t'aidera pas, non ? Tu penses que tu va réussir tes examens en te coupant ? Ou en te fracassant le cran ? Perso, non je ne pense pas, j'ai été dans ton cas, je me coupais tellement que mon bureau était pleins de sng, j'ai tellement envie de revenir en arrière tu peux pas savoir comment, ça m'a pourri ma vie (en tout cas mon adolescence) les employeurs de veulent pas me prendre car ils pensent que je suis un suicidaire faible, car ils regardent mes bras, c'est un truc qui te soulage dans la minute, mais je te promets, sur tout ce que tu veux, ça va te pourrir ton futur.

  Fais moi confiance et tu sais très bien que je suis et serait toujours la pour toi.
  Si je pouvais prendre t'a place je le ferais sans hésiter mais malheureusement ce n'est pas possible, toi et toi seule pourra changer, et ton entourage, t'aidera à avancer, dont moi, mais il faut que tu fasse un effort de ton côté également, tu ne peux pas te couper le bras en espérant que tout se règle, je sais que c'est difficile à entendre, mais il faut se bouger le fiak pour se relever, il ne faut pas attendre que quelqu'un vienne te relever sans que tu bouges le petit pouce.

  ATTENTION
  je ne dis pas que tu ne fous rien, mais que tu as besoin den faire plus.

  Dis moi, tu veux aller mieux non ? Tu en as marre de cette vie, faux ? Alors j'aimerais que tu appelles ce numéro et que tu expliques ce qu'il se passe. ( Numéro vert : 0800 23 52 36 ) je sais, que ça va être difficile, mais je pense que tu es assez mature pour savoir que l'auto-scarification/automutilation ne te servira à rien et te plongera encore plus dans les ténèbres.

  Courage.
  Rinoxe.