Stress de présenter

Salut,
Déjà, bonne chance pour ton exposé !
Sinon, tu peux essayer de faire le mieux que tu peux. En essayant, par exemple de faire des fiches pour répèter. Si tu as des frères ou des parents ou autre chose, tu peux leur faire ton exposé et tu auras aussi peut-être des conseils.
Encore bonne chance!
Limetth

Bon ! J'ai aussi de l'anxiété sociale et j'ai mis du temps à réussir à ne plus bégayer, ne plus stressé une semaine avant ou à ne plus oublier ce que j'allais dire avant de le dire.
Le plus grand conseil que je peux te donner c'est de voir ça comme de la comédie. Essaye de faire comme si tu jouais une pièce de théâtre et que tu n'est plus toi mais un personnage héro d'une histoire. Moi ça m'a aidé à prendre confiance en moi.
Je pense aussi qu'il faut que tu maîtrise ton sujet, c'est au moins 50 % de la présentation qui se joue la dessus. Si tu connais ce que tu veux dire, t'es idées sont plus claire et ça t'enlève une dose de stress.
Dernière chose, oublie pas que ta présentation c'est une sorte de cadeau aux autres. Tu peux apprendre des choses au gens, plus tu mettra de cœur à faire t'as présentation, plus les personnes qui t'ecouterons aurons du plaisir à le faire 💪🏻
Et pour finir, essaie de transformer ton stress en énergie motivante. J'ai mis super longtemps à y arriver, mais au moment où tu sens le stress monté avant la présentation, essaie de sourire et transforme toi en une personne que personne peux arrêter.
J'ai aussi une présentation la semaine prochaine, je croise les doigts pour toi !
Fais toi confiance et tout se passera bien 😊👌🏻