Stress avant une relation sexuelle

Bonjour, j'ai beaucoup réfléchie à la situation et je n'arrivais pas à trouver une solution ! Mon ancien copain, ma rabaisser entièrement concernant le sexe, que je savais pas mis prendre, que je savais pas utiliser mes mains... finalement après 2 ou 3 tentatives, on n'a pas réussie à avoir une relation sexuelle ( je veux dire par là sans pénétration, vu que ça serais ma faute ) bref, jusqu'à présent je me disait de prendre mon temps et de trouver une bonne personne, depuis quelques mois je vois un garçon, un peu plus âgé certes, lui a eu beaucoup de copine. Nous, avons flirter tout les 2 et je pense qu'il voudrait qu'on aille plus loin. Mais, la dernière fois on étais tout les 2, mais voilà une grosse angoisse arrive, je n'arrive plus à rien dire, en me disant que je vais être nulle du coup, je reagie comme on dirait une gamine.. bon, sauver par le gong, car au même moment, il a eu un coup de téléphone donc après, on est passer à autre chose. Comment faire pour m'enlever cette angoisse ? Je suis au moins ou même, je mange plus tellement que j'ai une boule dans l'estomac !!