Sommeil alimentation et mode de vie.
Hola, je dors très peu la nuit, 3h en vacances et 4 en temps normal, jamais plus. Est ce que c'est craiment grave ? Je me suis renseignée et une fille de 14 ans dout avoir en moyenne entre 9 et 10h de sommeil ce qui me paraît impossible ! Je me couche généralement vers 4h et me réveille vers 7h30/8h. De plus je mange a des heures "anormales" le matin a 8h, un peu a 16h style un peu de pain et du nutella, et un diner a 3h du mat. Est ce que c'est vraiment dangereux ? Je vis comme ça depuis 4ans presque et n'ai jamais eu de problème. Je fais très régulièrement du sport et mange sainement. J'ai un sommeil très léger ce qui m'empêche sûrement de dormir plus et par conséquent de rêver. Pouvez vous me dire quelles sont les conséquences de mon mode de vie ? Merci d'avance 😁
Réponses
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Par Ran' (Garçon / 2003 / Cameroun) le 23 août 2021 à 16:22
Salut à toi . Si depuis 4ans il n'y pas de problème physique ou morale cela signifie qu'il n'y a pas de conséquences.mais es-ce que tu travailles beaucoup durant tout ton temps libre si oui essaie de régulariser tes horaires de façon à dormir suffisamment, car comme dit le dicton'' un Homme sains est un malade qui s'ignore''ce n'ai pas vraiment ça mais j'espère que tu comprends.😊
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Par Werdnaa (Garçon / 2001 / Suisse, Valais) le 23 août 2021 à 18:15
Consulte et parle-en car si il y'a des recommandations de l'ofsp c'est pas pour rien. Donc consulte stp petit diable
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Par Werdnaa (Garçon / 2001 / Suisse, Valais) le 23 août 2021 à 18:22
En réponse à Werdnaa Consulte et parle-en car si il y'a des recommandations de l'ofsp c'est pas pour rien. Donc consulte stp petit diable
Mais pour l'alimentation ça doit pas être grave c'est ta durée de sommeil qui m'inquiète un peu
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Par Stawafox (Fille / 2007 / Suisse, Genève) le 25 août 2021 à 11:03
En réponse à Werdnaa Mais pour l'alimentation ça doit pas être grave c'est ta durée de sommeil qui m'inquiète un peu
Tu t'inquiète pour rien je t'ai dis. Ajd je vais à l'hosto mais j'ai pas mon tel dsl. J'en parlerai pour mon solleil stv. Mais je te préviens je touche pas au xanax. Plutot mourir.
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