Sommeil
Hello, alors je dors très peu car ma famille mange tard le soir vers 22h, après je peux théoriquement me coucher à 22:30 mais de toute la journée je n’ai jamais de temps libre alors j’en profite pour lire ou geeker. Est-ce que vous penser que ce serait mieux que je dorme étant donné que je me couche vers 23h et je dois me réveiller à 6h ? Et je fais beaucoup de sports donc ça doit m’impacter pas mal mais est-ce que ça changerait vraiment 30’ de plus, car ça me ferait chier de ne plus les avoir étant donné que c’est le seul moment où j’ai du temps libre... en tout cas merci d’avoir lu et je sais qu’il y a des choses bien plus importantes sur ce forum mais je voulais savoir. Bizzz à tous 😘
Réponses
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Par Chloé1234 (Fille / 2008 / Suisse, Vaud) le 26 août 2020 à 21:37
Coucou je dors pas beaucoup non plus et je fais énormément de sport alors je peux te comprendre... tu devrai changer tes habitudes ce n'est pas sein de dormir si peux (je ne te juge pas ) parle en à ta mère ou père explique leur que tu veux plus de temps pour toi et qu'un horaire pareil t'épuise trop. Sinon, si ils ne veulent pas changé les habitudes pour tout le monde fais le seulement pour toi 😉 Mange plus tôt, fais la grasse math. dès que tu le peux et fais moin de sport 👌Ça utilise beaucoup de ton énergie et fais un peu de méditation ☺️
Voilà ! J'espère que je t'ai aider😘
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Par Titi1592 (Fille / 2000 / France) le 26 août 2020 à 21:45
7h de sommeil ca fait vraiment pas beaucoup surtout quand on est sportive.
Ce qui serait bien si tu ne peux pas dormir plus de 7h par nuit, c est de faire une petite sieste d'1h la journée.
Et oui 30min de sommeil en plus ça peut vraiment tout changer. -
Par Hello... (Fille / 2006 / Suisse, Vaud) le 26 août 2020 à 22:48
Ok merci en tout cas, grasse matinée c’est compliqué mais je peux essayer, et justement j’ai de la peine à avoir le temps pour une sieste dans la journée mais je vais essayer de me coucher plus tôt mais le problème c’est que mon père il rentre super tard le soir et on mange avec lui du coup on mange tard
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Par Monstruppi (Fille / 2005 / France) le 27 août 2020 à 00:06
Je dort 5h et je suis pas fatiguée 😳 Je suis vraiment pas un exemple
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Par Kimberley-gameuse (Fille / 2005 / France) le 27 août 2020 à 01:20
Moi je ne dort pas du tout
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Par user57 (Fille / 2005 / Suisse, Vaud) le 27 août 2020 à 23:20
Kimberley, bah c'est impossible, ça ne sert à rien que tu postes ça
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