Qu'es ce qu'il ce passe

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hey!
cvv? je suis la stv en parler ;)

Stv je t'attends jusqu'a 21h30

mais mais je syis la xD

Slt

theo=og=lev tavais pas fais un topic pour que les gens parle? jaimerais bien te parler stv ^^'

Azy ba là, cv ?

oui stv. mais jsp si tttta est daccord je pense pas. mais jsp ou il esttttttt ^^'

La?

mdrr! ^^
dcpp tu veux men parler?

Oui si tu veux

moi je suis daccord!

Ok ok

de tte facon g tt mon temps ;)

Du coup je m'énerve tout le temps pour rien

et tu sais pas du tt a quoi c du?
anxiete?
stress?
histoires familiales?
prblm?
harcelement?
autres?

jarrive ds exactement 5min crono ou -

Nn enfin je crois pas

c bon suis la ^^'

ah ca arrive tt seul dcp?

Bah oe

jsp alors ><'
peut etre des pics dhumeur

Nn je pense pas car c'est surtout quand. Je suis contrariée

ok je vois.

Mais genre je sens que je m'énerve plus que d'habitude

alors qd tu sens que tu vas tenerver. essaye de te reprendre, inspire et expire lentement et cv te detendre. cv calmer

J'ai déjà essayé et ça a pas marché

okay....
essaye de fermer les yeux et decouter les bruits autour de toi. concentre toi sur les oiseaux, la pluie (si il pleut), les gens, les voitures. ca va te faire penser a autre chose.

J'essayerais

okay!

Salut, c'est normal. Tu as commencé ton adolescence et tes hormones font des montagnes russes. La seule chose que tu peux faire c'est t'écoute et apprendre a te connaître pour que tu voies a quel moment tu sens que tu vas péter un câble pour faire quelques chose a la place pour te calmer (aller marcher, lire, écrire, faire du sport, dessiner, bricoler, coudre, cuisiner)