Prise de masse

Réponses

• Par pirate_7 (Fille / 2006 / Suisse, Vaud) le 9 janvier 2021 à 18:10

  Saluuuuut
  bah y a beaucoup de chose qui joue sur le poids, la graisse, les muscles, etc... certaine personne ont des muscles plus lourd que d'autre donc forcement même si ça ce voit pas elles ou ils pèsent plus lourd.
  Après si tu fume, te drogue ou boit t'as moins de chance de prendre du poids même si tu mange beaucoup.
  Je t'aurais bien dit d'aller demander conseille à des spécialistes dans des fitness mais étant donné qu'ils sont fermés baaaaah fait des recherches internet pour prendre de la masse musculaire.
  Voila je sais pas si ça t'aide mais bon
  Kiss

• Par user18 (Fille / 2005 / Suisse, Valais) le 9 janvier 2021 à 21:05

  Bah. Stv je te donne un peu de mes 20kilos en trop 😅😂mdr. Bref je sais pas 🤷‍♀️

• Par Titi1592 (Fille / 2000 / France) le 9 janvier 2021 à 22:33

  Oui, il y a plusieurs type de morphotype:
  -endomorphe : ossature large, prend plus facilement du gras que du muscle
  -mesomorphe : épaule large, taille fine, prend facilement du muscle
  -ectomorphe : épaule et bassin étroit, très maigre, prend difficilement du muscle et du gras.
  Donc d après ce que tu me décris tu as une morphologie de type ectomorphe, tu as un métabolisme élevé ca veut dire que ton corps brûle énormément de calories du coup tu ne stockes pas de graisses et la prise de muscles et plus dur.
  Ce que tu peux faire, c est manger sainement avec un rapport bien ajusté en glucide et protéine, et faire de la musculation pour prendre de la masse de type musculaire et avoir un physique harmonieux, le sport à la maison étant largement suffisant.

• Par Nayl (Garçon / 2001 / France) le 9 janvier 2021 à 22:42

  Oui je sais que le poids des muscles et des os varient d'une personne à l'autre mais tout de même... après non je ne bois pas beaucoup, je touche ni aux clopes ni à la drogue (si c'était le cas faudrait me foutre un coup de fusil)

  je veux bien une dizaine de kilos alors oui haha

  C'est ce que je me dis, que je dois être ectomorphe, c'est bien chiant comme morphologie d'ailleurs...
  ah oui d'accord je brûle très rapidement alors et du coup impossible de prendre du poids à cause de ça
  ben je mange bien sainement c'est pas le souci, après je prend pas toutes ces conneries gavées de protéines comme les shakers de whey ou autre, je fais aucun régime, je mange de tout tu vois
  D'accord oui, je devrais alors sans doute me remettre à la muscu à la maison alors tu as raison, ça prendra malheureusement du temps mais j'ai pas vraiment le choix là...
  merci pour vos conseils! :)

• Par Titi1592 (Fille / 2000 / France) le 10 janvier 2021 à 12:08

  Pas besoin de protéines en shaker, ca n est que du confort pour le corps, ça ne fait pas grossir ni prendre plus vite du muscles

• Par Nayl (Garçon / 2001 / France) le 10 janvier 2021 à 16:38

  Oui mais les muscles tournent aux protéines alors je sais pas, mais jamais je prendrais de ces merdes

• Par Titi1592 (Fille / 2000 / France) le 11 janvier 2021 à 13:42

  Si tu manges suffisamment tu as le bon rapport en protéine. Pas besoin de plus, la protéine en poudre ca permet juste d avoir la bonne dose si tu n as pas ça dans ton alimentation.

• Par JulienM17 (Garçon / 2005 / France) le 23 janvier 2021 à 08:09

  Ta essayer la muscu ? Les gars sec comme toi et moi on prend grave facilement et assez vite

• Par JulienM17 (Garçon / 2005 / France) le 23 janvier 2021 à 08:10

  Suis passer de 1m72 53kg a 1m75 62kg grâce à la muscu et au sports