Perte de poids
Bonjour . J'aimerai parler d'un truc je sais pas si c'est considéré comme un problème ou pas pouvez-vous m'aider merci .
Enfaite je n'aime pas mon poids ni mon corps je me trouve trop grosse , je pèse 67-68kg pour 1m73 , mon IMC est normal ( 22,7) mais je me trouve grosse . Je peux pas m'arrêter de me peser je me pèse plusieurs fois par jours . Je fais beuacoup de sport . J'essaye de manger le moins possible hier j'ai juste dinner j'ai rien mangé d'autre et bus que de l'eau . Puisque j'ai 3 semaine de vacance j'aimerais perdre 8kg . Je ne suis pas anorexique . Et je sais pas quoi dire ou penser .
Réponses
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Par Nayl (Garçon / 2001 / France) le 20 décembre 2020 à 12:46
Salut
Tout dépend de ta corpulence à vrai dire, tu peux peser 70 kg et avoir une corpulence normale
Pour perdre du poids le tout c'est pas de s'arrêter de manger, c'est de manger mieux, et en sport privilégier le cardio
Après moi j'ai le problème contraire, j'aimerais en gagner, je fais 59kg pour 1m78 donc tu vois et pourtant je mange beaucoup mais je prend rien
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Par Titi1592 (Fille / 2000 / France) le 20 décembre 2020 à 14:36
Il ne faut pas manger moins mais manger meurt faire une activité physique.
Ne plus manger de produits industriels à base de sucre, graisse, sel : chips, bonbon etc...
Et faire 20 à 30min de sport par jour.
Ça te permettra d être en meilleure santé et perdre ce qui te dérange.
Ne compte pas tes calories, ne mange pas moins, mange à ta faim mais sainement.
Il ne faut pas que tu t affames.
Sinon un imc à 22.7 c est quelqu un de mince.
Chacun son idéal mais fait attention de ne pas en faire une obsession pour tomber dans des troubles comportements alimentaires.
Donc je me répète : manger à ta faim sainement + une activité physique régulière. -
Par Coeur_sucré (Fille / 2007 / Suisse, Neuchâtel) le 20 décembre 2020 à 21:21
J'allaite poser la même question mais du coup j'ai déjà les réponses 😂😂😂😂
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Par misou (Fille / 1996 / Suisse, Vaud) le 20 décembre 2020 à 22:22
Tu es clairement pas besoin de perdre du poids. Mais besoinde te sentir bien dans ton corps.
Alors comme dis titi..c est pas arretez de manger qui te fais maigrir. Car en lui fesant une famine...ton corps crois qu il a pas assez a manger...et dès que tu lui redonnes...il stock...ne sachant pas quand il pourra de nouveau remanger.Ne crois crois pas pouvoir perdre 8 kg en 3 semaines...c est impossible. Et malsain. Surtout que tu n es clairement pas en surpoids...donc ton corps n a pas besoin de perdre de graisse. Donc ca va partir lentement.
En bref...faut pas vouloir un resultat rapide.Car tu n es pas anorexique maintenant..mais tout désihne une tendance quand même forte a commencer a tomber dedans. Comme ne rien manger^^ ce qui est hyper malsain. Surtout en pleine adolscence...en pleine croissance .
Fait du sport et grignote pas...et cela ira.
Biz -
Par Hinda6666 (Fille / 2006 / Suisse, Jura) le 21 décembre 2020 à 10:26
merci
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