Ne pas recommencer les erreurs passées
Cela fait maintenant plus d'un an que j'ai arrêté de me mutiler mais depuis peu il y a eu pas mal d'événements qui ont mis mes émotions à rude épreuve. J'ai même commencé à faire des crises d'angoisses. Je n'ai pas envie de replonger dans l'enfer qu'était ma vie d'il y a deux, trois ans mais je ressens de nouveau le désir de me couper. Je sais que c'est inutile et que ça ne réglera pas mes problèmes mais j'ai de plus en plus de mal à m'enlever cette idée de la tête comme quoi "c'est plus simple" de gérer mes émotions grâce à ça. J'aimerais juste avoir des conseils pour ne pas recommencer svp
Réponses
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Par Compte supprimé (2005 / France) le 22 mars 2021 à 19:19
Coucou
Appliquer ce que tu faisais avant pour pas céder ?
Écoute, les rechutes ça arrive. Ne t’en veux pas. 1 an c’est déjà beaucoup. Tu peux être fière de toi, sincèrement.
Es tu suivie par un.e psy ? Parce que c’est vraiment quelque chose à prendre au sérieux. C’est important de se faire aider.
Je te conseille l’application Calm Harm et le compte Instagram self harmers problems, qui a aussi une chaîne YouTube et un site : http://www.selfharmerproblems.org/data/forlovedones.php?language=english
C’est pour aider les personnes qui se font du mal/qui se faisaient du mal ou qui y pensent.
Bon courage. N’hésite pas, si t’as besoin de parler, on est là.
Il existe aussi des lignes d’écoute comme le 147 ou fils santé jeune que tu peux contacter (par appel ou message)
Biz :3
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